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膀胱炎找上門? 不憋尿、多喝水、蔓越莓使細菌難停留
資料來源:女性雜誌 作者:編輯部
不得不說女性真的很辛苦,除了要在意外表、身材之外,就連健康都也要特別注意。對上班族女性而言,最常報到的疾病就是「膀胱炎」,因為太常復發,以至於膀胱炎被稱為「只要是女性,一生至少會患上一次、重複患上的疾病」。
女性因為生理構造的關係,尿道天生就比男性短一些,而這小小的差距就是女性比男性更常罹患尿道炎、膀胱炎的原因。一般來說,感染發炎是從尿道開始,接著是膀胱,再嚴重點就會向上感染到腎臟,引起腎盂腎炎。
▲女性因為生理構造的關係,比男性更容易患上尿道炎、膀胱炎。
其實尿道炎與膀胱炎從致病原理來看,並沒有不同,兩者最大的差異就是帶來的症狀有些微不同。尿道炎主要是小便會痛、尿急的症狀,而膀胱炎則是頻尿、血尿、想尿但每次都只有幾滴尿、下腹不舒服的症狀。
如果在尿道炎或是膀胱炎時,沒有及早治療,細菌很可能會向上繼續感染到腎臟,引起腎盂腎炎,此時會對人體造成嚴重影響,會有頭痛、無力、噁心、想吐、發燒等較嚴重的症狀,因此如果在尿道、膀胱不舒服時趕快就醫,就可以避免感染到腎臟,造成身體不適。
▲不管男女,只要排尿時出現疼痛、頻尿、急尿的症狀,都有可能是尿道或膀胱發炎了。(圖/取自semespartilhos)
雖然女性因為生理構造的關係,比較容易得到尿道炎、膀胱炎,但其實只要我們每天多注意以下幾點,就能避免細菌不找上門。上班族女性常因為工作忙碌就會慣性憋尿,或是為了減少上廁所的次數而少喝水,這些都是造成細菌滋生的最佳理由。
▲想避免尿道炎、膀胱炎反覆上門的最佳方式,就是不憋尿、多喝水。
另外女性也可以多喝、多吃蔓越莓幫助預防膀胱炎。蔓越莓含有豐富的花青素、奎寧酸,這兩種成分就是預防細菌感染的最佳助手。花青素擁有抗氧化的作用,可以防止細菌的增殖或是附著在尿道上;尿液如果呈鹼性就容易成為細菌孳生的溫床,而奎寧酸則能讓尿液呈現酸性,並有殺菌功用。
▲多喝蔓越莓汁可預防尿道炎、膀胱炎。
預防尿道炎、膀胱炎的最好方法就是多喝水、不憋尿,加上蔓越莓的輔助,否則只要患上一次尿道炎或膀胱炎,就很容易一再的復發,因為細菌易殘留在尿道中,至少需要3個月的時間才能將細菌完全排出。不過還是要提醒各位,蔓越莓只能預防,並沒有治療效果,如果已經有發炎感染的現象,盡快進行治療最安全。
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