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正確減重觀念 控管熱量多運動
《2014/06/03 18:34》
(摘取自 中華醫藥網)
記者黃興文／台北報導
每個人都希望自己擁有纖穠合度的姣好身材，但許多人不知道 18歲以上成人 BMI介於 18.5到 24才是理想體重，為了增加民眾對於健康的知識與觀念，北市衛生局推出「健康學堂」問卷，同時提醒，減重可加強熱量的控制，運動才是減重的正確健康知識。
台北市衛生局健康管理處長林莉茹表示，許多人都存在不正確的減重觀念，從吃的搭配、或是吃麥片就不會發胖，但是只有好好控管總熱量，平時建立運動的觀念等才能有效達成減重的目的。
她指出，根據台北市衛生局去年調查，超過 35%民眾不知道成人理想 BMI是多少、 48.5%受訪民眾不知道空腹血糖值大於或等於多少算是糖尿病， 43.4%受訪民眾不知道男性的理想腰圍。
林莉茹說，事實上 18歲以上成人 BMI(身體質量指數 )介於 18.5到 24才是理想體重、空腹血糖值大於或等於 126mg/dl就可能有糖尿病的疑慮，這時就要就進一步找醫師診斷，而衛生局推出的「健康學堂」問卷中，包含健康自主管理題目，透過填答可學習正確的健康資訊，從體重管理、癌症篩檢、糖尿病防治、兒童保健等概念中建立正確的健康觀念。 |
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發表於 2014-6-4 16:01:57
