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本文轉載來自揚愛身心靈
究竟如何潛能開發人的潛能
人的潛在能力是無止盡，我們可以通過一個怎樣的渠道去了解、利用我們自身潛在的能力呢？
先培養興趣只有對這件事情有興趣才能去全腦開發人的潛能換句話說就是對什麼事情有興趣，然後再去琢磨它，去潛心研究它。
第一、要樹立遠大志向。古人講“非志無以成學”、“志不強者智不達”。所謂立志就是激勵自己走向一條進取的、迎難而上的、智慧的人生之路。人有了志向，就會對自己嚴格要求，就會克服前進路上的任何困難，他的聰明才智才會發揮出來。正如高爾基所說：“我常常重複這樣一句話，一個人追求的目標越高，他的才力就發展的越快，對社會就越有益，我確信這也是一個真理。”有些同學智商很高，但由於缺乏遠大志向，現有的智力都不能得到徹底發揮，更談不上開發潛能。
第二、要提高身心健康水平。健康的身體、充沛的精力、愉快的心情可使人的智力機能很好地發揮作用，反之，人的智力活動就會受到壓抑。可見身心健康是開發潛能的基礎。要提高身體健康水平，可以從飲食、睡眠、鍛煉三方面進行調整。要提高心理健康水平，需要涵養自己的性格，建立和諧的人際關係。
第三、培養良好的心理品質。心理品質包括道德品質、意志品質、自信心、責任心等。有一位心理學工作者對1850年到1950年間的301位科學家進行研究，發現這些人不但智力水平高，而且在青少年時期就表現得十分堅強，有獨立性，這些人充滿自信心，有百折不撓的堅持精神。可見，培養良好的心理品質對開發人的學習潛能作用重大。
第四、學會學習。有人說過：“未來的文盲不是不識字的人，而是沒有學會學習的人。”學會學習可以使人更有效地發揮出自己的學習潛能。學會學習包括全腦學習、全身心學習、科學地學習、創新學習等。我們將在以後系統介紹這些新的學習方式和科學的學習方法，以幫助同學們更好地開發自己的學習潛能。
上面我們重點從4個方面講了怎樣腦力開發學習潛能，實際上主要是兩大方面：一是學會做人，一是學會學習。這兩方面也是密切聯繫在一起的，希望同學們在學會做人中體會學習的規律，在學會學習中領悟人生的道理。凡事預則立，不預則廢！
科學研究表明：一般來說，人腦的潛能只發揮了不到10％，而90％以上的潛在能力被浪費掉。這裡就產生出一個重要的問題，即人腦的潛在能力是如何被浪費掉的呢?
人的右腦開發潛能大都是在遇到問題的時候，在不自覺中發現並發掘出來的，這就需要不斷地專研問題，解決問題，就要不斷的讓自己處於積極的思維之中，並善於抓住自己思維的瞬間爆發，用於處理相應的問題，然後慢慢積累，你就會成為了不起的能人了！
能是指發揮出平時所沒有的能力，每一個人都有潛能的存在，那麼怎麼發揮自己的潛能呢，有時候潛能的發揮也是人的一種意識的表現，為什麼說是意識的表現，是因為人的意識能決定這個人會不會發揮潛能，一個人要有自信，相信自己是最棒的在這種意識裡他就會超常發揮出自己的能力。
而如果是一個特別不自信的人總是認為自己這也不行那也不行，那麼他就連自己應有的水平都發揮不出來又怎麼會發揮出潛能呢，所以說要發揮自己的潛能培養自己的自信心也是很重要的，在任何事情面前不要退縮，要相信自己的能力充分發揮自己的潛能。
每個人都有無限的潛能，就像能源藏在海底，藏在深山里，需要開發才能顯現出來。當初佛陀開悟的時候曾說：大地眾生皆有如來智能德相，人人皆能成佛。人都能成佛了，還有什麼不能的呢？所以每個人都有無限的潛能，只待自己開採、發揮。
如何發展我們的潛能呢？
一、肯定生命價值：我們的生命有無限的價值，我們不要以為自己只有五尺、六尺之軀，能有多少能力？能有多少作為？其實生命裡面有無限的價值，即使小小一個平民百姓也能旋轉乾坤，有時小兵也能立大功。所以我們要肯定自己，相信自己，可以為國家社會做出很大的貢獻，為自己成就很大的事業。
二、誠實評估自己：我們自己平時應該不斷地衡量自己、評估自己，看看自己能發揮多少潛能，能盡多少力量。自己不必有所保留，也不必有所顧忌，只要客觀的評估自己，然後儘情地發揮自己。
三、涵養清明心境：人往往沉迷於世間物慾，迷惑於世間的情感，把自己的真心本性蒙蔽了。現在我們要清除自己心靈上的塵埃、污穢，要涵養我們清淨的心靈，如此才能把自我的潛能顯現出來。
四、勇於面對現實：有的人常常慨歎世態炎涼，人情冷暖，覺得很難在社會上立足，覺得現實太殘酷了。其實只要我們以一顆平常心處世，只要我們把自我潛能發揮出來，只要我們做好自我的價值評估，然後勇敢的面對現實，如何悠遊自在的生活？就看我們有沒有信心，有沒有勇氣面對現實，面對問題。
所以要發揮自我的潛能，就要：
一、肯定生命價值。
二、誠實評估自己。
三、涵養清明心境。
四、勇於面對現實。
怎樣才讓大腦“永葆青春”？腦科學家建議，要讓大腦“永葆青春”應做到以下幾點。
●養成天天讀書看報的好習慣。有益有趣的新聞、妙趣橫生的文章，對大腦是有利的刺激，能促進腦力活動，益智健腦。
●有選擇的看一些情節曲折、富有邏輯推理、令人思考的影視節目，激發積極的思維，充分調動大腦的功能。
●培養多種愛好。譬如和孩子們玩縱橫填字、拼圖、搭積木等智力遊戲，尤其是拼圖遊戲可鍛煉空間感覺能力。學一樣樂器或學繪畫、練書法、寫文章詩詞或對弈、打牌等，可以眼、手、腦並用，協調配合，提高心智。
●應多往外走走，參加有益的集體社交活動。有專家認為，常與才華橫溢、談笑風生的人交往，是促進腦神經發達的最有趣也是最有效的方法。
●堅持適宜的體育鍛煉。大腦重量只佔體重的2\%—3\%，需氧量卻是20\%，用腦時高達32\%。只有堅持適宜的體育鍛煉，才能增強心肺功能，獲得更多的氧。適度緊張的運動對腦是有益刺激。但注意運動貴在平衡，動靜結合。
●應做到生活有規律，保證睡眠，讓大腦也得到充分休息；膳食平衡，營養合理，提供足夠的養分給腦組織；戒除菸酒，保護大腦。 |
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發表於 2014-6-9 14:20:07
