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過勞死逐年攀升 壓力大小竟與年齡有關
隨著生活腳步的加快，有越來越多人的工作、生活壓力也逐漸增加，而這些的轉變卻對身體造成許多的危機，就好比長時間、不規定的加班、熬夜等，對於民眾而言，身心都會造成很大的壓力與衝擊，基隆市衛生局表示，職場上疑似過勞死的人數有逐年攀升的趨勢。
壓力過大對身心理而言都是極大負擔
所謂的過勞，指的是一種身心耗弱狀態，也就是長期處在高度心理壓力之下的反應，過勞的症狀與成因複雜，根據研究顯示，過勞是長期暴露於工作壓力下的結果，而壓力的大小與工作年資關係不大，但卻與年紀、事業單位規模都有一定的關係。
年紀30～35歲的人，經常有很大壓力的比例最高，時常感受到很大的壓力頻率也隨之增加，當壓力大時就會造成血壓上升，引發出血性腦中風，此外，壓力大也會造成血管痙攣，而引發心肌梗塞。
改善生活品質 才是遠離疾病的最佳辦法
衛生局提醒各位民眾，早期發現，早期治療，改善生活品質，是最佳遠離疾病的方式，採取健康的飲食方式，要戒菸，維持理想體重與適度運動，另外，還要積極控制高血壓、高血脂和糖尿病等疾病，以減少心血管發生的機率。
除了定期做身體健康檢查之外，平日生活更要放慢自己的腳步、放鬆心情，隨時關心自己的身心健康狀況，養成規律運動及良好生活習慣，才能遠離任何危險的發生率。
資料來源：http://www.uho.com.tw/hotnews.asp
新聞來源：優活健康網 |
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發表於 2014-6-8 01:12:50
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