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[生活小秘方] 【食在健康-清涼防癌的蘆筍】 [複製連結]

天使長(十級)

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發表於 2014-7-20 01:54:02 |只看該作者 |倒序瀏覽

【食在健康-清涼防癌的蘆筍】

夏天吃蘆筍，不僅能清熱止渴，更有防癌效果唷!!

●蘆筍營養價值：熱量低、蛋白質高，富含氨基酸及黃酮類化合物，所含的β-胡蘿蔔素比菠菜多，也含有豐富的鐵、維他命C、維他命E及葉酸

●蘆筍功效：
調節身體代謝，提高身體免疫力，預防高血壓、心臟病、白血病、血癌、水腫、膀胱炎等疾病

●蘆筍推薦料理：
蘆筍牛肉捲、蘆筍沙拉、蘆筍手捲

健康文章僅供分享參考
每個人體質並不相同，有益的食物也需要適當適量取用喔
社群目的為提醒國人注重健康，分享健康資訊，非醫療單位

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