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[保健常識] 經期後調理常用四物湯為基本方 [複製連結]

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發表於 2014-8-8 15:07:50 |只看該作者 |倒序瀏覽

傳統中醫相當重視經期後調理，常用四物湯作為基本方。不過，中醫師沈瑞斌表示，很多婦女都只知道四物湯能補血活血、調經止痛，卻不知道四物湯還有其他作用，其實，四物湯可說是既簡單又能夠全面性調理身體的一帖藥，以當歸而言，其主要作用為補血行血，同時還有滋養強壯、促進血液循環等作用。

經實驗發現，當歸還可以促進子宮收縮，加強排除子宮內膜，如此即可有效預防子宮肌瘤發生的機會。當歸所含揮發油能夠增加皮膚潤澤度，透過真皮層血液循環，有助於治療蕁麻疹、季節性搔癢等皮膚病。

熟地能補血，其含有大量鐵質，還可以補充經期後所虧損的血量。另外，很多民眾都不知道，熟地還有補腎的作用，能夠促進內分泌進行分泌、幫助經後順利排卵、減少骨盆腔積液，有助於預防排卵疼痛、骨盆腔發炎。

白芍能養血調經、平肝止痛，其主要作用在於緩解痙攣、柔軟肝臟，促使肝臟釋放出比較多的藏血，進而降低月經後虛弱感。川芎能活血行氣、祛風止痛，還可以幫助當歸活血、促進血液循環。另外，川芎還具有引血上行、驅除風寒等作用，能夠緩解經後血量變少而引發的頭痛，以及預防感冒等。

沈瑞斌表示，婦女經期前後容易在氣候、環境、疾病、情緒、生理等因素交互影響下，有時候在天數、顏色、血量容易發生異常。建議婦女在經期前中後階段配合藥物調養身體，同時在每個階段做好保健措施。

婦女月經是氣血所化，而氣血則是由人體五臟六腑所生成，因此，如果月經出現失調的現象，往往反映出臟腑可能不正常、氣血可能不足夠等問題，簡單來說，月經必須依靠臟腑、經絡、氣血互相調和，因為氣血為月經的基礎，而氣血來源則為臟腑。

沈醫師指出，月經伴隨婦女長達三十五年左右，若沒有重視的話，很可能就會導致經痛、卵巢囊腫、子宮肌瘤、子宮內膜異位等重大病症，因此，預防保健之道，婦女在月經前期不可以熬夜，更不可以吃太多燥熱類、冰冷類食物；在月經中期要注意保暖，更要多吃溫和性食物；在月經後期宜多吃溫補性食物。

在月經後期與經量稀少的話，平常可以多吃營養、溫補的食物，包括麻油雞、羊肉爐等，同時要預防感冒，以便預防寒邪停滯在身體裡面，若寒邪長期留滯體內，恐將產生子宮肌瘤或子宮內膜異位。

常常經痛的婦女可以多吃溫熱類、高熱量的食物，當疼痛發生時最好多休息，，甚至吃巧克力來緩解疼痛，做腹部子宮熱敷也有改善的作用。
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