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優活健康網新聞部／報導
農曆春節的家族聚餐剛結束，大魚大肉後當心肥胖找上妳！市面上的地雷食物太多，看來毫無殺傷力的鳳梨酥、麵包、蛋糕、珍珠奶茶、霜淇淋、酒精飲料，甚至是早餐裡美乃滋、果醬、奶酥、番茄醬等，都是暗藏高油脂危機的加工食品！高熱量食物攝取多了，脂肪就在不知不覺中堆積起來，漸漸造就了辦公室裡的小腹婆與大象腿！
7成女性不運動 久坐當心變小腹婆、大象腿
整形科醫師朱家緯表示，人體對於脂肪的儲存是沒有上限的，而一公斤的脂肪，可是要消耗7,700卡的熱量才能從身上消失。當飲食熱量攝取大於基礎代謝量時，身體就會自動幫你把脂肪「儲存」起來！
台灣有高達7成女性沒有運動習慣，通常吃飽之後就坐著辦公室，大多變成了「西洋梨」身材，也就是下半身肥胖；其中，又以小腹婆與大象腿線條最難雕塑，必須藉由飲食控制加上有氧運動，以及加強下半身局部肌肉訓練等多方面同時進行，才能助於改善下半身的曲線。
選對正確方式 打擊頑固脂肪
若總是瘦不到完美的曲線該怎麼辦？朱家緯醫師表示，頑固脂肪是很難纏的問題，以往都是用傳統抽脂手術來改善頑固脂肪的囤積，但如果患者術後的照護不周，抽脂後的皮膚表面很容易產生明顯的凹凸不平。近年來可利用超音波技術，以非侵入性的方式進行身體曲線的雕塑，利用超音波機械式振盪原理震碎脂肪細胞，且治療中同步使用電波體雕模式以改善橘皮與水腫，而震碎的脂肪細胞則會經由身體自然代謝排出，藉此修飾身體局部線條。
最後朱家緯醫師建議，不管是用任何方式來減重，都要先了解自己的身體狀況與飲食習慣，對症下藥來調整生活型態，才能尋求最適合自己的減重方法，更能夠持之以恆的保持健美體態。 |
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發表於 2015-3-6 09:36:51
