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本帖最後由 jakuroi 於 2015-3-26 11:27 編輯
痘痘部分：
1.仕女如沛－特別為女性設計的綜合營養，有添加月見草油，會讓皮膚變好，便祕問題也會同時改善
2.淨膚抗痘組合+面皰調理凝膠－我現在正在用的，因為從台北搬下來高雄上班後天氣變很炎熱，所以痘痘前陣子長很多，用這一組後痘痘的狀況改善很多，當然作息方面還是要早點睡，控制在晚上１１點前，飲水方面的話就是體重x40cc／天，不僅皮膚會變得比較水嫩，也能幫助身體代謝廢物毒素喔～
減肥部分：
1.上面說的仕女如沛
2.經濟許可的話可以用TR90－我自己正在執行中，不僅最基本的體脂肪減少，肌肉量也有提升很多，外面很多減肥方式都是會減掉你很重要的肌肉組織，這很危險，因為肌肉減少、肌肉流失是已經被證實：間接和直接影響到慢性疾病的發生以及壽命短少的原因；而ＴＲ９０是目前世界上唯一能以最大限度保留肌肉量，且是從最根本的脂肪代謝、肌肉生長YGCs基因表徵著手，適用於所有人類的一個塑身計畫
中醫減肥會有效，我同學就是去中醫拿藥吃，不過現在復胖的很誇張，而且過程中限制很多，甚麼有殼的海鮮不能吃，光這點就很不人性化了，ＴＲ９０就是要你每餐都吃到１個拳頭以上的蔬菜水果、１個拳頭的非肉類蛋白、１個拳頭的肉類蛋白和１個拳頭的澱粉，吃不夠還不行
完全不會餓到，而且一定要運動，是不是超健康~
加油加油～祝你能趕快改善自己的健康
有什麼問題可以互相討論喔～～︿︿
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發表於 2015-3-25 23:30:51
