SOGO論壇

手機版 ■ 站務公告 ■ 加分活動 ■ 綜合教學 ■ 疑問建議 ■ 私密影像申訴檢舉專區

SOGO論壇 › 論壇 › ≡ 興趣嗜好 ≡ › 體育運動區 › 健身會所 › 請問做伏地挺身會練到腹肌嗎?

查看: 1037|回覆: 4

上一主題

下一主題

[求助] 請問做伏地挺身會練到腹肌嗎? [複製連結]

狀態︰離線

電梯直達

跳轉到指定樓層

1樓

發表於 2015-8-30 00:01:34 |只看該作者 |倒序瀏覽

小弟
之前都是舉啞鈴練身體

因為當兵後而開始練伏地挺身

慢慢的腹肌有點出來了 (我們部隊沒有再操仰臥起坐)

請問是伏地挺身的關係嗎?

伏地挺身會有肌肉線條嗎還是啞鈴比較有用!?

還有普通的仰臥起坐和腳弓起來朝胸部運動哪個比較有用

謝謝大大分享

喜歡嗎？分享這篇文章給親朋好友︰

感謝作者

正天使(一級)

Rank: 4

狀態︰離線

2樓

發表於 2015-8-31 04:27:34 |只看該作者

練伏地挺身是不会有腹肌的哦
伏地挺身是練胸肌的一種而已噢
腹肌除了要做一些腹部訓練以外
也要夠低的體脂肪才會明顯噢
肌肉線條也要透過各種部位的訓練才能成功噢
希望能幫到你

Rank: 2

狀態︰離線

3樓

發表於 2015-8-31 16:12:35 |只看該作者

多多少少有練到一點點核心啦

Rank: 2

狀態︰離線

4樓

發表於 2015-8-31 20:02:52 |只看該作者

加減有一點啦就像妳吃東西是胖全身的但肚子最容易大

天使長(十級)

詛咒他人者✟必自食惡果

Rank: 13

狀態︰離線

5樓

發表於 2016-1-29 19:18:20 |只看該作者

兩碼事
伏地挺身~胸肌
仰臥起坐~上.下.側腹肌

本論壇為非營利自由討論平台，所有個人言論不代表本站立場。文章內容如有涉及侵權，請通知管理人員，將立即刪除相關文章資料。侵權申訴或移除要求：abuse@oursogo.com
GMT+8, 2024-11-13 12:30	手機版\|SOGO論壇

	品味生活\|休閒天地\|興趣嗜好\|學術藝文\|女性頻道\|電腦數位\|遊戲天堂\|影視音樂\|宗教綜合\|綜合圖片\|綜合影片\|成人園地
	© 2004-2024 SOGO論壇 OURSOGO.COM

回頂部