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[保健常識] 中醫減重　輕鬆享瘦不傷身 [複製連結]

天使長(十級)

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1樓

發表於 2015-9-13 08:59:23 |只看該作者 |倒序瀏覽

許多考量健康需求或愛美的民眾，常會透過減重追求苗條身材，但有些人選擇以斷食法或一天僅吃一餐的方式，雖減重效果快，小心長期下來恐怕引起身體反彈；彰化基督教醫院中醫部醫師李舒晴指出，其實可以透過中醫幫助減重，雖較緩慢，但不傷身也不容易復胖。

不管是斷食法或一天一餐等錯誤的減重方式，一旦恢復正常飲食，體重很容易反彈，且也可能出現體力變差、內分泌失調等症狀；李舒晴說，中醫講求辨證論治，可依照個人體質，包括胃熱、肝鬱、脾虛、肝腎虧虛等肥胖患者型，給予適合中藥處方，增加代謝能力，幫助控制體重。

中醫部醫師李舒晴進一步說明，像是山楂、何首烏、茯苓、荷葉等中藥，都具有消脂利水的功效，另外也可利用針灸、耳穴及穴位埋線等方式達到減重目的，其中像針灸，就能幫助體內氣血循環，增加代謝能力。

至於熱門的穴位埋線，則是將羊腸線埋在穴位，刺激穴位，針對難瘦下的局部，能有效發揮效果；李舒晴呼籲，除了尋求專業中醫師的求助外，也應培養正確的減重觀念，透過飲食控制和運動，就能順利減重不傷身。

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活著，就要善待自己。

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2樓

發表於 2015-9-13 19:10:08 |只看該作者

中醫減重.安全的確是很安全.但是常常許多人會放棄是因為.他們沒有意識到.在吃減重產品的當下.就要配合減重的吃喝活動才可事半功倍.

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