查看: 1898|回覆: 17

[塑身日記] 賀寶芙好嗎? [複製連結]

nancy84629

精靈

狀態︰離線

電梯直達

1樓

發表於 2015-7-23 22:21:33 |只看該作者 |倒序瀏覽

我一直在看賀寶芙要不要再吃之前有吃過瘦得蠻快的
但之後停了隔了一段時間因為生活作息變了又變胖了
想說要不要再回去喝呢?

喜歡嗎？分享這篇文章給親朋好友︰

檢舉

markn888

初級天使

Rank: 3 Rank: 3

狀態︰離線

2樓

發表於 2015-8-3 08:15:46 |只看該作者

不好!!
最好的方式還是靠運動。跟天然的蔬菜與水果飲食搭配

檢舉

kumatan989 kumatan989 註冊時間 2015-1-20 最後登錄 2016-1-6 主題查看積分 52 閱讀權限 0 文章 151 相冊 0 日誌 0 頭像被屏蔽禁止訪問串個門加好友打招呼發私訊狀態︰離線	3樓發表於 2015-8-4 13:40:34 \|只看該作者提示: 作者被禁止發言或禁止訪問或刪除帳號，本文內容已被系統自動屏蔽。

	檢舉

Hojofu

見習天使

Rank: 2

狀態︰離線

4樓

發表於 2015-8-14 10:59:46 |只看該作者

絕對不能喝有糖的飲料!!
然後多喝水!!這樣身體代謝才會快
雖然這樣在瘦很慢，不然就是有空的時候可以去運動走走
然後多吃蔬菜水果~~~網路上滿多人分享減肥餐也可以試試看

檢舉

d86sai

初級天使

Rank: 3 Rank: 3

狀態︰離線

5樓

發表於 2015-8-14 21:53:33 |只看該作者

不如跟我來跑形意拳，瘦得還比較快，運動要養成習慣，習慣成自然，一天消耗卡路里超過吃進肚子的卡路里，當然就會減輕了。

檢舉

加速

見習天使

Rank: 2

狀態︰離線

6樓

發表於 2015-8-15 21:17:00 |只看該作者

先改善作息吧
如果能夠睡眠充足、三餐正常、偶有運動自然是最好
再藉由低熱量的奶昔代個一餐兩餐的
是可以達到少運動有能減重
如果你不常運動也沒怎麼大吃大喝的
但卻很容易胖
很可能是你基礎代謝率偏低
建議真得很想減重的話就多做點有氧運動
就只是熱量上的轉換
當你攝取的熱量大於你身體代謝的熱量自然會胖
奶昔TR90什麼的只是輔助
最好是自己也有做些改變再加個輔助
這樣才會瘦得健康自然
最後我要說的是
其實我還滿認同賀寶芙的XD
不過還是要有正確觀念啦
對了...水分也要多補充

已有 1 人評分	SOGO幣	收起理由
cat^^	+ 5	您的真誠回覆內容精闢，堪為表率，值得鼓勵.

總評分: SOGO幣 + 5 查看全部評分

檢舉

d86sai

初級天使

Rank: 3 Rank: 3

狀態︰離線

7樓

發表於 2015-8-18 21:49:18 |只看該作者

喝奶昔要喝到有效，就是喝奶昔就不能吃正餐，奶昔是代餐。

檢舉

apple91418

權天使(三級)

Rank: 6 Rank: 6

狀態︰離線

8樓

發表於 2015-8-19 21:43:50 |只看該作者

我朋友喝過
的確瘦很快~但是什麼都不吃當然瘦的快= =
他一停用馬上復胖~甚至比原本還胖....
不論什麼方法還是運動最有效喔:)

檢舉

d86sai

初級天使

Rank: 3 Rank: 3

狀態︰離線

9樓

發表於 2015-8-19 22:38:17 |只看該作者

當然還是要運動，減肥只有一個原則，消耗＞吸收。
最好和我跑形意，形意拳是好運動。

檢舉

超可愛魚魚

精靈

狀態︰離線

10樓

發表於 2015-8-20 23:34:21 |只看該作者

飲食運動都要改善總不可能減肥減一輩子胖了減瘦了停對身體也不好啊
沒時間運動 tabata 8分鐘一天有多少個8分鐘有心一定可以的

檢舉

12 下一頁

返回列表

本論壇為非營利自由討論平台，所有個人言論不代表本站立場。文章內容如有涉及侵權，請通知管理人員，將立即刪除相關文章資料。侵權申訴或移除要求：abuse@oursogo.com
GMT+8, 2025-2-14 07:34	手機版\|SOGO論壇

	品味生活\|休閒天地\|興趣嗜好\|學術藝文\|女性頻道\|電腦數位\|遊戲天堂\|影視音樂\|宗教綜合\|綜合圖片\|綜合影片\|成人園地
	© 2004-2025 SOGO論壇 OURSOGO.COM