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登山的首要考量是安全，若你是新手，應該先從較簡易的郊山開始慢慢地訓練自己的協調性與體力等等的能力。千萬不要貿然挑戰高難度地形，以免發生山難而造成社會的負擔。
出發前先想一想
真的要走這條最險峻危險的路線嗎？會不會可能有更容易通過的方式？雖然可能要繞比較遠，但是安全起見，多花一點時間是非常值得的，千萬不要為了求快而忽略了安全。
走了這條路後可以回頭嗎？這裡有兩個考量，首先，如果要走的路看來沒有另外一條路可以選擇，代表待會兒若要折返，勢必得要原路回頭。再來，如果這條路是需要四肢並用用「爬」的，就必須更加小心，因為通常下坡會比上坡更難，所以要特別注意陡坡，如果對下坡沒有把握，就不要貿然挑戰。
等高線圖需要仔細研究。通常在1:50000或1:25000的地圖上，咖啡色的細線代表每10公尺的高度變化，粗的線代表50公尺的高度變化，等高線越密集的地方代表高度起伏較大，一般來說，在1:25000地圖上1公分內看到3或4圈粗線或在1:50000的地圖上1公分內看到6或7圈粗線的話，這條路線就得盡量避免。
面對陡峭的地勢
調整裝備：不要讓背包上的背帶、衣服的線有被樹枝勾到的可能，可以避免勾到而使身體失去平衡。
測試地面的堅固性：在踩上石頭之前，先觀察是否地面有不穩定的跡象，是不是有裂縫？像是鬆動的卵石、岩石、濕草青苔、泥巴或是雪、冰都是很危險的類型，先踏一踏測試它是否穩固再站上去，如果一踢就發現它不太可靠，就絕對不要輕易嘗試。
確保自己能安全折返：臉一直朝著坡面看絕對不是最好的方式，但是有時候已經雙手並用時為了保持平衡還是只能這麼做。但是要記住，發現你的臉只能看著坡面、四肢並用在向上時，一定要先確保自己能安全折返。
正確使用登山杖：上坡時登山杖縮短，下坡將登山杖拉長。下坡的時候可以用Z字形的走法，並保持膝蓋微微彎曲，有點像是蹲坐的姿勢將重心放低會較為輕鬆，也更能維持平衡。讓登山杖在身體前方，以登山杖吸收向下的衝力，也可以減輕對膝蓋的壓力，並減少打滑、跌倒的機會。登山杖有利有弊，雖然能夠提供更好的支撐，但是也讓「沒手」拿別的東西。所以如果在山上需要看地圖、看導航的時候，請記得找到一個安全的地方，暫時停下來，安全收好登山杖後，再進行查閱。
其他提醒
與同伴互相扶持，等待速度較慢的山友：這是結伴登山的基本原則，即使你自己走得很輕鬆寫意，很能應付艱困地形，還是要友善關心一下同行的友人，並互相照料安全。
不要做超出能力負荷的事：只要覺得過於危險、不確定，或是天候狀況不佳，隨時可以回頭，下回做足功課，再來一次也不遲！
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發表於 2015-11-3 06:36:49
