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[問題討論] 瘦腿跟屁股 [複製連結]

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1樓

發表於 2016-1-17 20:16:05 |只看該作者 |倒序瀏覽 | 被感謝次數

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x 2

有哪些方式可以提臀瘦屁股跟大腿小腿壓~~~~~
下半身真的很難瘦~~~~

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2樓

發表於 2016-1-18 00:47:22 |只看該作者

本帖最後由 marcolin66 於 2016-1-18 00:49 編輯

我門家是用這【5mins Shaper Pro】運動
每天都會做【5mins Shaper Pro】
很好用
你可以買看看

3428662_R.jpg (102.78 KB, 下載次數: 4)

5mins Shaper Pro】

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3樓

發表於 2016-1-18 09:15:06 |只看該作者

多做一些針對瘦下半身的運動啦!!!
瘦腿的話可以採空中腳踏車或者是弓箭步!
我是還會擦Q10纖體霜跟緊實霜按摩
這樣瘦局部的效果也會比較明顯

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4樓

發表於 2016-2-15 09:35:29 |只看該作者

可以做抬腿跟深蹲
我是還會搭配完美輕盈纖燃霜
輔助按摩,效果也會比較快

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5樓

發表於 2016-2-16 13:56:42 |只看該作者

我最近都做TRX懸吊訓練
每個動作都不用太久但訓練得很徹底
我在我家這的健身房MY FITNESS健身
中山區這邊覺得滿多課程跟大型健身房不太一樣
比我自己在那練有效多了瘦了有3KG以上了吧但我自己也有忌口一點
提供給你!

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6樓

發表於 2016-2-17 20:10:51 |只看該作者

可配合30min/更長的有有氧運動(心率最好控制在60-85%)+低碳水化合物飲食控制........全身會瘦下來,但世界上沒有局部減肥

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7樓

發表於 2016-2-28 23:17:51 |只看該作者

靠牆深蹲很有效
一天5分鐘

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8樓

發表於 2016-5-13 21:01:40 來自手機 |只看該作者

試試看easy so課程呀
有陪朋友去中國醫東區分院上了六堂課
40分鐘的被動式運動等於做了150下仰臥起坐
2週後肚子就小了4公分大腿也小了2公分唷
你可以試試看，安全又有效喔

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