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[問題討論] 三頭肌 [複製連結]

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電梯直達

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1樓

發表於 2016-6-18 21:30:55 |只看該作者 |倒序瀏覽

是不適很難練 ???

聽說二頭肌沒什麼用是真的嗎?

腹肌練了兩年為甚麼只有四塊:((

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感謝作者

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2樓

發表於 2016-6-19 01:18:39 |只看該作者

認真練認真吃

腹肌是天生的只能問你爸媽

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3樓

發表於 2016-7-3 20:55:09 |只看該作者

練手臂怎麼會沒用腹肌有分上下要練對才有6塊

黑色小金剛

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4樓

發表於 2017-5-11 11:57:29 |只看該作者

說真的二頭肌好像沒什麼功能，主要是協調用。
如果你想要手很粗的話，我覺得還是去練臥推吧，臥推推很重的人手都很粗這是真的，可以練到奶、整個上身都有不錯的發展。

正天使(一級)

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5樓

發表於 2017-5-16 14:34:52 |只看該作者

本帖最後由山澤損於 2017-5-16 14:51 編輯

沒什麼用的肌肉不會長那麼大一條。

這個東西萎縮的話您連x槍都打不了。

屈肘二頭用的多，三頭自然就是舒肘。

什麼是舒肘，手臂彎了再伸展就是。

所以，任何伸直手臂的動作都鍛鍊的到。

聞過翻臉,知過必諱,死都不改....

雖然要聽進陸大儒的話兒是有難度,

但是也別糟到完全反著來吧.

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