SOGO論壇

手機版 ■ 站務公告 ■ 加分活動 ■ 綜合教學 ■ 疑問建議 ■ 私密影像申訴檢舉專區

SOGO論壇 › 論壇 › ≡ 品味生活 ≡ › 醫療保健區 › 超商6大地雷食物小心越吃越胖！

查看: 306|回覆: 0

上一主題

下一主題

[其他] 超商6大地雷食物小心越吃越胖！ [複製連結]

天使長(十級)

Rank: 13

狀態︰離線

電梯直達

跳轉到指定樓層

1樓

發表於 2017-1-9 13:49:18 |只看該作者 |倒序瀏覽

超商6大地雷食物小心越吃越胖！

便利商店食品琳瑯滿目，從點心到正餐供民眾挑選，但有營養師提醒，有些食品雖然標榜「低糖、低脂」，卻暗藏許多添加物問題。晨光健康營養專科諮詢中心院長趙函穎，身為營養師的她日前撰文指出，超商食品大多以現成、便利、符合大眾口味為主，因此口味都較重，但一些標榜低卡、低糖、低油的加工食品其實暗藏陷阱，更建議民眾少碰便利商店的6大地雷食物。

1.含糖罐裝飲料

趙函穎指出，飲料空有糖卻沒有營養價值，而罐裝飲料的含糖量高，糖分會消耗人體內的維生素B群，讓代謝力下降。

2.洋芋片

洋芋片除了是高油脂、高鈉又含有反式脂肪的零食，也加了不少人工添加物，趙函穎強調，就算是烘焙的洋芋片還是含有飽和跟反式脂肪，多吃還是會胖的！

3.熱狗堡

趙函穎指出，熱狗屬於加工肉品，除了油脂含量不低，更含有過量的鹽，如果塗上番茄醬等調味料一起食用，攝取的鈉含量會爆表！此外，熱狗堡的麵包屬於精緻醣類，這類高GI食品容易使人發胖。

4.泡麵

泡麵的麵條大多經過油炸處理，調味包也含有反式脂肪，口味重的泡麵鈉含量更是驚人，吃多了容易造成水腫。

5.超飽便當

超商販售的超大分量便當，肉類主食往往比蔬菜來的多，其熱量直逼一千大卡，一次攝取過多的油脂與澱粉，怎麼能不變胖。

6.關東煮的湯

燉煮過各式關東煮的湯頭，其鈉含量十分驚人，只要喝一碗就容易讓身體產生負擔，造成水腫、虛胖的問題。

喜歡嗎？分享這篇文章給親朋好友︰

感謝作者

本論壇為非營利自由討論平台，所有個人言論不代表本站立場。文章內容如有涉及侵權，請通知管理人員，將立即刪除相關文章資料。侵權申訴或移除要求：abuse@oursogo.com
GMT+8, 2024-11-19 23:17	手機版\|SOGO論壇

	品味生活\|休閒天地\|興趣嗜好\|學術藝文\|女性頻道\|電腦數位\|遊戲天堂\|影視音樂\|宗教綜合\|綜合圖片\|綜合影片\|成人園地
	© 2004-2024 SOGO論壇 OURSOGO.COM

回頂部