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早安健康／林明慧編譯
最近起床常感到精神不佳嗎？還是面對工作總是提不起勁？或是每到季節轉變時候，一直流鼻水、打噴嚏？日本整體療法協會會長加藤雅俊提醒，這些看似不起眼的症狀，其實都是大腦對身體發出的求救訊號！
加藤雅俊在《隨時「按按手」的活腦健康操：從手上神經叫醒大腦，輕鬆阻斷疲勞，提升專注力、美肌力、免疫力》（どこでもできる！手のツボで元気になる本）一書中指出，穴道是神經集中的地方，每天按壓手部穴道能刺激大腦、活絡平常用不到的腦部區域，進而消除忙碌生活中常有的身體不適。
不想花大錢給人按摩？以下加藤雅俊教你「隨手」就可做到的超簡單自我養生法！
【大拇指少商穴】改善打噴嚏
「少商」位於大拇指指甲根部外側，用另一隻手的大拇指及食指夾住大拇指指甲兩側，像是把肌肉揉鬆開來般按壓穴道，有效緩解打噴嚏、流鼻水等鼻子相關症狀。
【食指商陽穴】調整肚子狀況
「商陽」位於食指指甲靠大拇指側的根部，有調整自律神經、正常化大腸運動機能的功效，能舒緩下痢和便秘。下次覺得肚子怪怪時，不妨按一下商陽吧！
【中指中衝穴】提升記憶力
「中衝」位於中指指甲靠食指側的根部，能促進腦內分泌一種叫「乙醯膽鹼」的物質，讓全身呈現放鬆狀態，並提升記憶力。在讀書或工作前壓一下中衝，效率也變得更好！
【無名指關衝穴】美肌效果
「關衝」位於無名指指甲靠小指側的根部，能刺激雌激素分泌，有改善肌膚、調整生理不順、抗老化、預防更年期障礙等效果。生理期前，或是因為荷爾蒙平衡破壞而感到心煩意亂時，試試看按壓關衝吧！
【小指少澤·少衝穴】改善血液循環與心悸
「少澤」位於小指指甲根部外側，有淨化血液循環的效果。而位在靠無名指側的「少衝」則能改善心悸的狀況。 |
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發表於 2017-3-3 06:44:28
