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[塑身日記] 有甚麼方式才能快速消除局部肥胖呢? [複製連結]

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電梯直達

1樓

發表於 2017-5-25 18:03:51 |只看該作者 |倒序瀏覽 | 被感謝次數

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手臂很胖該怎樣才可以變細呢?我從小上半身就比較寬，去年有開始積極減肥跟健身，但是因為骨架大的關係…，我的上半身還是很壯，尤其是手臂看起來還是很粗，最近穿上無袖的衣服，還是感覺手臂很胖，靠近腋下那邊還是可以捏到一大塊的脂肪，要怎樣才可以減掉局部的肉呢?

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2樓

發表於 2017-5-25 22:43:53 |只看該作者

控制飲食很重要......東西吃少一點清淡一點...多流汗可以的話就到蒸氣室待個3~~5分鐘..然後休息10分鐘喝個水降溫一下...再進去3~~5分鐘
一天重複個幾次在加上運動(不是重量訓練喔)類似快走..小跑步...等你這些維持一段時間...在下一步.........

海嵐茵海嵐茵註冊時間 2017-5-19 最後登錄 2019-7-6 主題查看積分 2 閱讀權限 10 文章 7 相冊 0 日誌 0 頭像被屏蔽精靈精靈, 積分 2, 距離下一級還需 3 積分串個門加好友打招呼發私訊狀態︰離線	3樓發表於 2017-5-26 16:16:24 \|只看該作者提示: 該文章被管理員或版主屏蔽

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standby889 standby889 註冊時間 2017-5-26 最後登錄 2017-6-22 主題查看積分 1 閱讀權限 10 文章 5 相冊 0 日誌 0 頭像被屏蔽精靈精靈, 積分 1, 距離下一級還需 4 積分串個門加好友打招呼發私訊狀態︰離線	4樓發表於 2017-5-31 10:18:03 \|只看該作者提示: 該文章被管理員或版主屏蔽

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Hojofu Hojofu 註冊時間 2015-8-7 最後登錄 2017-6-1 主題查看積分 23 閱讀權限 20 文章 107 相冊 0 日誌 0 頭像被屏蔽見習天使見習天使, 積分 23, 距離下一級還需 27 積分串個門加好友打招呼發私訊狀態︰離線	5樓發表於 2017-6-1 14:01:46 \|只看該作者提示: 該文章被管理員或版主屏蔽

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6樓

發表於 2017-6-8 18:11:55 |只看該作者

減脂沒有局部減,但是可以用重訓來達到緊實

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