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腰圍粗要注意 罹「代謝症候群」風險增
腰圍過粗的民眾，當心健康拉警報。醫師指出，腹部肥胖者罹患「代謝症候群」風險是一般人的4至6倍，尤其代謝症候群的相關疾病與國人十大死因密不可分，總數甚至遠超過第一名的癌症；呼籲民眾定期量腰圍，男性不宜超過35吋，女性則不超過31吋。
台北市醫師公會基層醫療委員會召集委員醫師張孟源指出，「代謝症候群」為健康警訊，是血壓、血脂、血糖及腰圍異常的統稱，與其相關的腦血管疾病、心臟疾病、糖尿病、腎臟疾病及高血壓性疾病，更佔據國人前十大死因中的五項，總數遠超過第一名的癌症。
男不超過35 女不超過31
中華民國醫師公會全國聯合會公共關係事務委員會副召集人王建人醫師表示，在代謝症候群檢測指標中，量腰圍最重要、最容易，民眾務必養成測量習慣。王醫師說，就腰圍的標準值而言，男性不超過90公分或35吋，女性則不超過80公分或31吋。
千禧之愛基金會營養師陳郁涵建議，避免代謝症候群上身，飲食上可採「四低一高」（低熱量、低油、低糖、低鹽及高纖）的原則，更要注重營養均衡，且須少喝含糖飲料，多喝白開水。
自由電子報
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你有啤酒肚嗎? 若腰圍超過90公分就應該到醫院檢查看看是否已有「代謝症候群」.
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發表於 2017-6-21 11:39:41
