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[減肥食譜] 想問各位關於減肥時的飲食 [複製連結]

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1樓

發表於 2019-5-2 09:25:22 |只看該作者 |倒序瀏覽

本人是男性  170/81
現在已經有開始在跑步但每次量體重都發現瘦不下來  很有可能的原因就是進食>運動
想問問各位減肥成功的人有沒有關於飲食的經驗呢??  三餐怎麼吃等等的(因為我是男性食量會稍大)
我主要是外食所以說那種要自己料理的可能對我來講會比較困難了@@

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2樓

發表於 2019-5-2 16:43:39 |只看該作者

要搭配健身才有用吧聽說的

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