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新的研究表明：喝它的人活得更長，降低疾病風險
咖啡很早就已經存在了，咖啡已經導致許多弊病，從心臟病癌症和更多。
更好的是，最近的科學數據表明這黑暗的飲料可以提供一些實實在在的好處。
事實上，在這一點上，它似乎很肯定地說有這麼多咖啡因不是簡單地提供一個早晨（或預運動鍛鍊一下）升壓
看看這些現在喝咖啡相關行之有效的健康益處：
●健康的心臟喝咖啡的人風險降低心血管疾病和中風的風險降低。
●降低2型糖尿病的風險。
增加飲用咖啡可降低患2型糖尿病的風險：哈佛公共健康學院的研究人員收集了三項研究的數據來證明。那些有2型糖尿病家族史的人想享受咖啡每天一杯或兩杯！
●降低老年痴呆症的風險。多項研究表明，飲用咖啡可能有多達65%的低風險發展阿爾茨海默病，這是已知的最常見的無法醫治的神經退行性疾病。阿爾茨海默氏症也是老年痴呆症的主要原因。
●降低了帕金森的風險第二個最常見的神經退行性疾病，帕金森是沒有治癒的方法，所以預防措施更重要。根據不同的研究，飲用咖啡可降低在以後的生活中得到帕金森的風險32-60 %
●強肝咖啡攝入與死亡風險降低肝硬化和肝癌風險的降低有關。
看來沒有必要覺得你早晨一杯快樂有罪！
所以，來杯咖啡怎麼樣呢？
經過幾十年的激烈討論的主題，咖啡現在似乎完全恢復。2015終於可以正式美國膳食指南，這筆記它是安全消耗咖啡每天5份，或400毫克左右，沒有任何不利影響。
在那裡，你有它：更高的性能，更多的能量，更好的濃度和長期健康的好處-一杯。縱情享受！
(大話養生)
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發表於 2021-8-5 00:52:03
