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失眠風水有啥運勢影響
2022/07/03 來源：靜夜星辰呀
步入中年後很多人身邊的朋友都經常討論失眠的問題，晚上睡不覺，白天精神不佳，甚至年輕的90後的小朋友也有失眠的問題！失眠這個詞好像是近三十年才有的新詞，記得以前的老人都只會說「覺輕」、「睡不好」之類的詞語，可是近年來關於失眠、抑鬱的詞語越來越多，我相信有些人確實有這樣的現象，但是大多數人睡不好覺、情緒不佳還是一種壓力、焦慮等心理問題，心理問題消除了狀態就好了。
可是人一旦相信失眠、抑鬱的這標籤，這些詞語，很容易產生因為對「失眠的焦慮」造成的失眠的情況，因為對「抑鬱的擔憂」造成的抑鬱的狀態！所以啊，不要給自己戴帽子，不要給自己填標籤，從今天開始，告訴自己，根本沒有失眠這回事，失眠也是一種睡眠！
做夢，夢到自己睡不著覺
一對夫妻早上起來，
丈夫對妻子說：「昨晚啊，我一宿沒睡！太難受了！」
妻子問：「你沒睡！你知道我起來3、4次麼？」
丈夫答：「我不知道啊！」
妻子說：「我又喝水、又關門窗的？我看你一點反應都有沒有，我還一直聽你打呼嚕！你睡的挺好的！」
丈夫沒有失眠，更沒有一宿沒有睡覺！他是夢見自己「沒睡著覺」！
你能記得自己入睡的時間點麼？
我相信，這個世界上絕大多數的人都不記得自己究竟是哪一刻進入睡眠的！所以當人問起「昨天幾點睡的時候」，我們通常都會說上床關掉睡覺的時間，因為那一刻就是我們進入睡眠狀態的時間，進入了那個狀態後，你才會意識到現代人所謂的「失眠」的問題，也就是說先進入睡眠的狀態，再失眠，因此失眠也是睡眠的一種，沒有睡眠在先，哪來的失眠呢？
晚上關上燈、閉上眼、躺在床上，我們就進入了一種睡眠的狀態，我們就處在一種休息的狀態，我們的身體就會放鬆下來、我們心靈也會平穩下來，不要想著「失眠」這個概念，我們要想我已經在睡覺了，我的身體正在休息，我的身心得到了放鬆。簡而言之，進入睡眠的狀態，就是在休息。
晚上躺下閉眼=進入睡眠=休息放鬆
美國國家睡眠基金會（National Sleep Foundation）指出，這種狀態可以讓腦細胞、肌肉和器官得到休息，減輕壓力，改善情緒、警覺性、創造力等等。
哈佛醫學院精神病學副教授里奇愛德華·布朗，研究大腦生理學和睡眠覺醒周期時。他解釋說：「在安靜的清醒狀態下，當大腦不積極地對外界做出反應時，大腦的一些電活動與你在睡眠時類似。」
所以說晚上閉上眼睛安靜地躺在床上就是進入睡眠的狀態了，這會讓你感到舒適、放鬆，這可以讓你的身心得到很好的休息和恢復。然而一旦你知道無論自己是否睡覺，你都能得到更好的休息，那良好的感覺就會自然而然地產生，不一會就進入了深度睡眠的狀態了！你再也沒有睡眠的問題了！
其實，絕大部分的睡眠問題都是一個心理認知的問題，所以沒有失眠的概念，失眠也是睡眠的一種！如果你真的感覺沒睡著，沒睡好，也不妨想想，是不是你在做夢，夢見「自己沒睡著覺，沒睡好覺呢！」既然你永遠無法意識到自己什麼時間入睡的，又怎麼界定晚上閉眼的時候是自己做夢還是醒著的呢？ |
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發表於 2022-7-3 17:54:02
