- 註冊時間
- 2005-3-13
- 最後登錄
- 2025-12-27
- 主題
- 查看
- 積分
- 82787
- 閱讀權限
- 130
- 文章
- 20416
- 相冊
- 0
- 日誌
- 0
 
狀態︰
離線 
|
痔瘡該如何護理？
2023/04/22 來源：康健之源
痔瘡，是很多上班族都知道的常見疾病。發病年齡可大可小，在民間還流傳著「十女十痔、十男九痔」的說法。根據我國人患痔瘡的概率，成年人發病概率能夠達到50%左右，其中1/5的人群因為痔瘡嚴重到影響日常生活。
痔瘡發作時，是一件令人感到難受痛苦的事，非常影響生活質量。因此，在日常生活中，我們最好通過一些措施來預防痔瘡發作，或緩解痔瘡所引發的不適。
1、上廁所不玩手機
很多人都有上廁所玩手機的壞習慣，蹲得越久，越不利於肛周的局部的血液循環，越容易導致痔瘡發作。建議每次排便時間不超過5分鐘，為促進肛周的血液循環，晚上可用溫水坐浴。
2、做做「提肛運動」
提肛運動是指有規律地往上提收肛門，然後放鬆，一提一松就是提肛運動。平時如果有空，可以做做提肛運動，站、坐、行均可進行，每次做提肛運動50次左右，持續5－10分鐘即可。提肛運動可以促進局部血液循環，預防痔瘡等肛周疾病。
3、按摩熱敷肛門
痔瘡發作時會令人出現腫脹感，建議通過熱毛巾熱敷的方式來緩解，同時配合國外的諾興爾有助於改善痔瘡，緩解不適。
|
|
發表於 2023-5-29 02:21:19
