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頻繁夜尿竟會引起骨折？！醫師曝「成因」及「預防措施」 長者需特別留意
膀胱過動症和骨折，都是老年人常見的健康問題，但你知道這兩個看似完全無關的症狀，其實是有相互關係嗎？戴槐青醫師在其臉書專頁《幸福神捕 滴水不漏 泌尿科 戴槐青醫師｜新北三重永和好幸福體系 總院長》解釋，膀胱過動症是一種常見的泌尿系統問題，其特徵是膀胱無法正常控制排尿，導致頻繁的尿意和尿急。
對於老年人來說，膀胱過動症可能與年齡相關的神經系統變化有關，導致對膀胱的控制能力下降。這不僅給生活帶來不便，還可能增加發生意外的風險。因老年人本來就是跌倒造成骨折的高風險族群，而膀胱過動症導致頻繁的尿意和尿急時，他們可能因趕著去廁所而加速行動，增加了跌倒的可能性。
特別是在晚上，當尿意來襲時，這時可能注意力不集中，或是視力沒那麼好，膀胱過動症對骨折的風險影響尤為明顯。此外，膀胱過動症也可能與骨質疏鬆症有關。膀胱的頻繁刺激可能導致骨盆底肌肉的持續收縮，這也可能影響骨骼健康，進而增加骨折風險。對此，戴槐青醫師提出了3個預防膀胱過動症帶來骨折的方法：
1. 定期運動
雖然這是老生常談，但很多人做不到。適度的運動有助於增強肌肉和骨骼，提高平衡和穩定性，減少跌倒的機會，因此請務必帶家中長輩多出去走走。
2. 保持室內外環境安全
減少家中的障礙物，保持地面整潔，鋪防滑墊跟地毯，還有安裝扶手和夜間燈光等，都可以大幅減少跌倒風險。
3. 增加鈣和維生素D攝取
無論是對於年輕人還是長者，這兩種營養素都是組成骨骼的重要因子，有助於提高骨質密度，預防骨質疏鬆症和骨折。
適度的運動有助於增強肌肉和骨骼。（示意圖 / 每日健康）
總結來說，膀胱過動症和骨折這兩種常見的健康問題實際上是有關聯的。老年人因膀胱過動症而頻繁上廁所，可能會增加跌倒和骨折的風險。建議採取上述措施，以降低受傷風險。 |
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發表於 2024-5-25 00:25:34
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