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夏季冷飲不停歇 日醫：「胃疲勞」改善很簡單
日本醫師提醒，夏季吃冰消暑，恐吃出「胃疲勞」。
近期的高溫，讓你想吃點生冷的食物，手上的冰淇淋、冷飲與涼麵，一口接一口不停歇，對吧？日本人在大吃冰品解決「夏疲勞」（夏バテ）時，日本醫師發現，不少人出現「胃疲勞」（胃バテ）症狀。
日媒《FNN》報導，世田谷內科神經內科診所院長久手堅司表示，胃疲勞是夏季疲勞的症狀之一；如果胃部有不適，通常與自律神經有關，連帶地免疫系統也會變弱。久手堅司表示，若在上午感覺胃部不適卻又沒有飢餓感，或是胃部感到灼熱並且一直打嗝，則有可能是胃疲勞。
久手堅司表示，自律神經分為交感神經與副交感神經。而胃疲勞會發生，主因是溫差會擾亂自律神經系統。交感神經若站在主導地位，使得胃功能遲緩，降低食慾與消化能力。反之，若副交感神經主導過了頭，胃酸分泌將增加。同時雖然冷麵很適合夏季吃，然吃下冷的食物恐加重不適感。
久手堅司建議，有胃疲勞困擾者，只要減少正對冷氣出風口直吹冷氣，通常會有明顯改善；若有泡澡習慣，在攝氏41度的熱水泡10分鐘，且泡到接近鎖骨，也稍有效果。另一個重點則是飲食，多攝取發酵食品或含有益生菌的食品，可促進腸道益生菌；另外他認為部分香料可改善血液循環。
來源：自由健康網
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發表於 2024-8-27 00:49:37
