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逆境感恩
領洗幾十年，照理很懂感恩吧！但原來這兩個字只流於祈禱中的重覆用語，或者是一種向慕道者向教友的呼籲，而不是實際從心底裏或持之以恒落實於生活之中。就算曾經有一刻寫過感恩日誌，結果也是因為各種理由而沒有堅持下去。
想不到參加一個沒有打著宗教旗幟的「生命導師培訓班」，才學懂甚麼是「感恩」？如何在「逆境感恩」？
感恩，將「恩」字拆開來看，就是用心去感激事情的因由。哪又如何逆境感恩呢？
因著工作上帶來的重組、改革，令我今年壓力倍增，我失眠，我半夢半醒也想著公司的事情；我周末也要將工作帶回家中處理；老闆無時無刻的 whatsapp，令我感到受壓；將工作與別人比較，令我覺得不被體諒；由文字工作者變成交數的機器，令我感覺不是味兒；而工作出錯，更令我陷入情緒低谷。
於是，我嘗試「逆境感恩」，包括以下的步驟：
１．我承認：
我承認我恐懼是因為害怕改變，令我失去現時的職銜、地位、著數、權力，甚至工作；
我承認我感到無奈，因為盡了力，仍然會出錯；
我承認我沒有安全感，因為一切都不像以前，可以掌握在自己的手裏。
２．我選擇：
我選擇不逃避，因為生活唯一的出路就是面對；
我選擇放手不執著，如果有一天被辭退，今天擁有的一切其實也沒有了；
我選擇就像我同事一樣，用正面的態度去面對改變，因為改變不一定是壞事。
３。我感恩：
我感恩，因為我可以在熟悉的環境下學習新事物；
我感恩，因為我並不是孤獨的作戰，還有一班好同事可以互相支持；
我感恩，因為我仍然在自己的崗位，我仍然可以自決做自己喜歡的事情。
當然我明白，就算經過這承認、選擇、感恩的過程，事情是否立即變得不一樣？答案大家心裏有數。這不是神跡，是需要潛移默化去讓正能量、去讓感恩的種子在心裏紮根。
(天主教平信徒)
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發表於 2024-12-20 01:03:43
