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高血壓通常影響老年人和肥胖者，而維生素D補充劑可能有助於降低血壓，但是更高的劑量不會提供額外的好處。
一項新的研究發現，每天服用600國際單位（IU）的維生素D（這是通常推薦給成年人的劑量）可以降低老年人的血壓，尤其是肥胖者。
專家警告說，超過推薦攝入量，即使低於安全上限（UL），也不一定會轉化為額外的好處。
維生素D補充劑可以降低血壓
這項研究週二發表在《內分泌學會雜誌》（Journal of the Endocrine Society）上。研究調查了221名肥胖的老年人，他們在一年內每天服用600IU或每天3,750IU的維生素D補充劑。目前，醫學研究所（IOM）建議每天攝入600IU。
參與者的總體收縮壓在一年後下降了3.5毫米汞柱，舒張壓在一年後下降了2.5毫米汞柱。
那些每天服用較高劑量3,750IU的人的收縮壓下降幅度略高，為4.2毫米汞柱。相比之下，每天服用較低600IU的人通常報告一年後下降了2.8毫米汞柱。
作者得出結論，高劑量和低劑量維生素D組之間的差異沒有統計學意義。
體重指數（BMI）超過30的人血壓下降更為顯著，尤其是在高劑量組中。將降壓藥與維生素D一起服用的人的整體血壓也顯著下降。
所有參與者還每天接受補充劑，其中包括1,000毫克的鈣。
更高劑量沒有顯著益處
研究結果表明，定期補充會使參與者的血壓降低。然而，對兩個劑量組的比較發現，更高劑量的維生素D並沒有提供進一步的健康益處。
「就血壓而言，更多的維生素D並不更好。」該研究的作者美國大學貝魯特醫學中心（American University of Beirut Medical Center）的加達‧哈吉‧弗勒汗（Ghada El-Hajj Fuleihan）博士在一封電子郵件中告訴《大紀元時報》，「事實上，3,750IU/天劑量降的血壓的效果不會超過600IU/天，600IU/天這是醫學研究所的推薦劑量。」
她補充說，這些結果「需要在以血壓為主要結果的試驗中得到驗證」。
研究小組在為參與者選擇劑量時考慮了IOM確定的維生素D攝入量UL安全劑量的上限（每天4,000IU）。「3,750IU/天低於IOM所確定的安全劑量上限，這是我們有意選擇的。」弗勒汗寫道。
她補充說，更高的劑量不太可能對健康造成有害影響。「我們的患者都沒有維生素D中毒的體徵或症狀。」她指出。維生素D中毒的症狀包括噁心、嘔吐和腎結石。
弗勒汗強調，補充維生素D的決定最終應在諮詢患者的保健提供者後做出。
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發表於 2025-2-9 14:38:17
