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更快樂：哈佛最受歡迎的一堂課
夏哈在哈佛大學所開設的「正向心理學」課程，從原本只有6人選修，三年後選修人數多達855人，成為哈佛選修人數最多的一門課。
這門課至今每學期選修人數超過1400人，是哈佛學生總數的1/4，數以千計的哈佛學生證實，只要用對方法，不論你是只想未來的拚命三郎、永遠活在過去的虛無主義者，還是只在乎眼前的享樂主義者，都可以透過本書的引導，一步步提升自己的快樂指數。
更快樂：哈佛最受歡迎的一堂課這本書告訴我們關於快樂的幾件事：
一、學會成功前，先學會失敗。
二、慢慢減少該做的事，多換一點時間做想做的事。
三、善用眼前的快樂資源，讓快樂良性循環。
人生很短暫，短暫到讓我們無法浪費一分一秒。當你每次難過沮喪的時候，問問自己：『將自己美好的人生花在難過氣餒上，值得嗎？』人生很短暫，短暫到我們無法將時間浪費在那些無關緊要的小事上。人生追求的目的之一就是讓自己過得幸福快樂，不是嗎？
金錢無法使你更加快樂，只能夠讓你生活無慮，當你的生命漸漸的走到了最後時，你會發現人生最美好的事就是過得幸福。人生最重要的就是讓自己過得幸福，而幸福來自於對自己的人生負責。
人生最重要的快樂來源就是你的家人，好友的關係。但是你一定要很小心，家裡的一切看起來似乎很好，你就覺得可以放心，全力為工作衝刺，但等到了和家人的關系出了問題時，這時才想修補已經太晚。表面上看來朋友與家人或許不太需要讓你擔心，似乎也不必花太多時間在這上面，但詭譎的是此時此刻正是他們最需要你的時候。
人生的挑戰從來就沒有簡單的答案，追求快樂與尋找生命的意義，從古老的時候就一直存在，人類從以前就一直在思索自己存在於這個世上的理由。
一個人不管做什麼樣的決定，別人都會有不同的看法，而使自己感到不快樂，因此，只有堅持自己的理想，才會得到真正的快樂。
問問自己是誰？想成為什麼樣的人？做什麼樣的事會令你感到愉快自在，這很重要，會讓你快樂的工作才能做一輩子。快樂與生命的意義結合，會讓你的人生變得比較像是玩樂，而不是工作。
(心理勵志)
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