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[問題諮詢] 維他命或保健食品??怎麼吃才對 [複製連結]

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1樓

發表於 2013-10-19 02:12:07 |只看該作者 |倒序瀏覽 | 被感謝次數

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x 1

如題請問
保健食品如魚油維他命B群等等等等的藥丸類
怎麼吃才沒有衝突 ?時麼時間吃才對?

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感謝作者

大天使(二級)

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2樓

發表於 2013-11-10 07:11:03 |只看該作者

維他命B群或綜合維他命最好是飯後吃.(建議在早餐後最佳)
晚上吃精神好有可能會失眠.
魚油隨時都可以吃(最好搭配納豆一起吃)會相輔相成.(清血脂及清血栓)

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3樓

發表於 2013-12-19 01:14:28 |只看該作者

如果你吃的是紐崔萊的產品...
那你可以放心地在同一個時間食用這些營養食品
絕對不會有任何的衝突!!

好的B群是幫助肝臟修復,所以晚上睡前吃B群
能幫助你在睡眠時間讓肝功能修復的更完整,並不會導致晚上睡不著的問題
反而隔天早上起來,你的精神會比前一天更好!!

至於魚油,建議在飯後食用~
魚油的功能之一是能降地寫一中的膽固醇含量~

如果想了解更詳細,歡迎私下詢問我唷~~

點評

garden00 minty大 : 如果是每晚睡前吃B群的話 , 對身體是否有負擔呢 ? 魚油與魚肝油是否相同 ? 發表於 2013-12-19 03:55:32

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4樓

發表於 2013-12-20 00:26:23 |只看該作者

看你吃的B群所含的量多少吧~~
通常睡前一顆就夠了...這對身體是不會有什麼負擔的~如果白天的話,水要多喝是真的!!
至於魚油...要看你選擇哪一個營養食品來區分了~~
魚油跟魚肝油是不一樣的東西唷~~
然而魚油跟魚肝油哪個好呢~~
當然是魚油會比較好啊!!
因為魚肝油...一方面你不知道它的成份是來自哪個海洋的魚類~
有些魚肝油是由許多不同總類的魚類之魚肝或者魚的內臟下去提煉的~~
如果這些魚肝油的魚總類太多種...那建議也不要選擇~~
因為不安全!!!
這是我的FB:http://www.facebook.com/yu.xing.92
可以加我好友來詢問我~~

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5樓

發表於 2013-12-26 01:21:59 |只看該作者

請問一下喔！
B群真的對經常熬夜從事３班制輪上班的人有用嗎？

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