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看了自己身材，摸摸自己ㄋㄟㄋㄟ和小肚肚，不知道還有哪裡可以瘦？
終於摸到大腿...好了，減肥！
至於，既然小U都參加，男友也一並抓下來，他的肥肚讓我恨不得抓爆他的油
不過為什麼要寫他！因為他三個月<96.10.02~97.02.18>他掉下了18公斤
等於一個禮拜瘦超過1.3公斤，所以我想應該跟大家分享我的""維瘦計畫""及老公的""減重計畫""
參予者：小U
體重：49.2KG<97.02.20>
目標：大腿19吋要再少掉2吋
參予者：NEW
體重：78.6KG<97.02.18>
目標：瘦到58公斤
作法：飲食控制<有用唷!>
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97.02.21
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小U體重：48.2KG
早餐：牛奶一杯<溫>
中餐：肉羹麵一碗
晚餐：排骨飯一個<六點吃>
其他：溫綠無糖2杯、水3000CC<溫>
心得：高蛋白東西，自己要去注意吃了多少，水不要喝冰的
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NEW體重78.0
早餐：溫水500CC清晨
中餐：乾麵<跟早餐合併>
晚餐：吃自己煮的菜湯<少油無味精，7點半吃>
其他：溫綠微糖1杯、水2200CC<溫>
附加：大麥若葉+寒天<小U認為這多餘>
而外，記得豆漿會造成血壓升高，不適合拿來減肥
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《 本帖最後由 小U 於 2008-2-22 20:49 編輯 》 |
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發表於 2008-2-20 17:48:49
發表於 2008-2-21 00:16:25
