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預防衰老八大對策
1、補水防曬是關鍵: 選擇水分滋潤的護膚產品，堅持每天塗抹防曬霜。
2、開始緊膚: 尋找“緊膚”護膚品，每次塗抹時要連帶上頸部，並由下向上推抹，防止肌膚下垂鬆弛。
3、避免毛孔粗大: 如果天生毛孔粗大，可以經常做面膜清潔護理，保持毛孔清潔，防止細菌感染，避免毛孔更加粗大。
4 、使用清爽型眼霜:眼霜屬於營養型產品，營養成分較多，質地比較厚重，而三十歲並不需要過多的營養，只須要確保水分充足，可以選擇質地輕薄的著哩(zheli)狀眼霜。
5、每天吃維生素: 維生素C有助於淡化和分解已形成的黑色素，還能抑制新生的黑色素，並加速黑色素從表皮或經血液排出體外。
6、參加有氧運動: 適當的運動如慢跑、游泳能加快皮膚的血液迴圈，有助於細胞吸氧，每週3~5次，每次20~30分鐘的有氧運動會讓肌膚變得紅潤。
7、睡眠要充足: 當你熟睡時，皮膚的代謝工作才真正開始，進行不斷的新陳代謝和自我調整。
8 、遠離煙酒: 吸煙者皮膚出現皺紋的年齡要比不吸煙者早十多年之久，主要是因為尼古丁對皮膚血管的收縮作用;喝酒會減少皮膚中油脂數量，加快水分流失，間接影響皮膚的正常功能。
來源：中國網
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女人最怕歲月摧人老，但是要留住青春又要健康美麗，當然是要用對方法！
文章內容建議了八種方法，供愛美的水水們參考。
有人說女人是水做的，皮膚的保濕很重要，我個人都會買鎖水性的保養品，
一般出門在外我也都做好防曬，因為一白遮三醜嘛^^"，
文中的第五項，每天吃維生素，就唯這一點，要注意，維生素的用法盡量適量，不用每日吃，
我們可以從日常生活中的水果來補充喔！
最後一項是千千萬萬不要的，不可碰煙酒，除了傷皮膚外，也有害健康。
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發表於 2009-4-25 21:20:07
