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[家庭百科] 早餐要吃熱食保護胃氣 [複製連結]

朴敏英

SOGO超級版主

人生沒有如果只有後果與結果

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電梯直達

1樓

發表於 2008-7-18 13:34:30 |只看該作者 |倒序瀏覽

早餐要吃熱食保護胃氣

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　　體內環保最近流行生機飲食，很多人一早就喝蔬果汁，雖說可以提供蔬果中直接的營養及清理體內廢物，但大家忽略了一個最重要的關鍵，那就是人的體內永遠喜歡溫暖的環境，身體溫暖，微循環才會正常，氧氣、營養及廢物等的運送才會順暢。所以吃早餐時，千萬不要先喝蔬果汁、冰咖啡、冰果汁、冰紅茶、綠豆沙、冰牛奶等等，短時間內也許您不覺得身體有什麼不舒服，事實上會讓你的身體日漸衰弱的，這是為什麼呢？

　

　　吃早餐應該吃「熱食」，才能保護「胃氣」。中醫學說的胃氣，其實是廣義的，並不單純指「胃」這個器官而已，其中包含了脾胃的消化吸收能力、後天的免疫力、肌肉的功能等。因為早晨的時候，夜間的陰氣未除，大地溫度尚未回升。體內的肌肉、神經及血管都還呈現收縮的狀態，假如這時候你再吃喝冰冷的食物，必定使體內各個系統更加攣縮、血流更加不順，也許剛開始吃喝冰冷的食物的時候，你不覺得胃腸有什麼不舒服，但日子一久或年齡漸長，你會發現怎麼吸收不到食物精華，好像老是吃不結實，或是大便老是稀稀的，或是皮膚越來越差，或是喉嚨老是隱隱有痰不清爽，時常感冒，小毛病不斷，這就是傷了胃氣，傷了身體的抵抗力。

　

　　因此早上第一個食物，應該是享用熱稀飯、熱燕麥片、熱羊乳、熱豆花、熱豆漿、芝麻糊、山藥粥或廙東粥等等，然後再配著吃蔬菜、麵包、三明治、水果、點心等。在這裡不建議喝牛奶，因為牛奶容易生痰、產生過敏，較不適合氣管、腸胃、皮膚差的人及潮濕氣候地區的人飲用。
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早餐我都是一杯冰咖啡或是冰豆漿
確不知這樣是在危害自己身體健康
看來真的要改變飲食習慣了
只是要水某早上起來煮飯好像有點難
早餐還是得外食,只能叫水某不要買冰的飲料了

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e680603

正天使(一級)

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2樓

發表於 2008-7-18 15:04:24 |只看該作者

早餐要吃熱食
我媽買回家時
都是熱的
可是等我起床
熱食都變常溫了
這樣算熱食嗎?
哈哈~~~~~~~~~~

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朋友二號2

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我是好人

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3樓

發表於 2008-7-18 16:06:04 |只看該作者

徵求家庭百科回帖達人大賽
嗯早上喝冰飲料不好
至少對我來說是...
因為我早上一喝這些鐵定會拉肚子

有些人更吃乳酪就算早餐了
這樣也是不行的喔
所以一定吃熱的
像燕麥片廣東粥或昨天吃剩的
徵波一下就能吃了
總比喝冰飲料好
熱熱的身體也暖暖的

《本帖最後由 朋友二號2 於 2008-7-18 00:22 編輯》

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啾啾頭

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4樓

發表於 2008-7-18 17:24:12 |只看該作者

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早餐要吃到熱食的確不容易.現代人上班趕時間.不吃又會餓肚子.吃熱食又慢要等.還是居多會選擇冰涼方式的飲料代替.以上述文章發文人跟該很注重中藥養生觀念.知道胃有胃氣.只要胃部調養好.氣血自然好.營養吸收有會好

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手邊的幸福

天使長(十級)

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5樓

發表於 2008-7-18 18:05:45 |只看該作者

徵求家庭百科回帖達人大賽
早餐吃熱食對腸胃道方面也算是保養喔,而且對要減肥瘦身的大大
水水們的新陳代謝都有相當大的幫助,尤其是早上起床一杯500CC溫開水
可以帶動整個腸胃道的蠕動與代謝,千萬別小看每天早餐的一杯冰飲
長期下來對身體都會造成負擔唷

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該亞

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6樓

發表於 2008-7-18 18:29:31 |只看該作者

*[家庭百科回文.徵帖活動]*

哇~原來早餐喝冰的飲料會對身體產生不好的影響喔~

金害~該亞最喜歡早上來一杯冰冰的冰豆漿耶....

喝豆漿對身體是有益處的..不過看來還是要喝溫的或者是熱的.

否則像大大說的產生不好的影響..那麼喝再多也是沒益處囉~

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悶

大天使(二級)

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7樓

發表於 2008-7-18 23:22:51 |只看該作者

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不只是早餐.大家真的忽略了一個最重要的事.
喝冰冷飲料對人體內是很傷的喔
如支氣管不好的人記得千萬不要再喝冰冷飲料
它會使你身體氣管越來越差喔
溫溫的水(飲料)才不會造成身體負擔喔

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闇夜之影

主天使(六級)

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8樓

發表於 2008-7-19 01:39:53 |只看該作者

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早餐真的不適合喝很冰的飲料...早上起來肚子空空的
一下子沒辦法接受這麼刺激的溫度..很容易引起胃方面的疾病
吃熱的食物有助於休息整晚的位重新活動起來
而且其實早餐是很重要的...吃了早餐讓空空的胃有東西消化
不然讓胃裡面只有胃酸的話...嚴重會引起胃穿孔

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Jason_Wu

SOGO版主

懂你的人

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9樓

發表於 2008-7-19 02:41:31 |只看該作者

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金害.我很少吃早餐的說.到現在還是改不了壞習慣.

難怪越吃越少.可能真的胃不出了問題.而且就算有吃.

也都是簡單的三明治.配可樂.因為對熱的東西實在沒什麼興趣.

看完以上文章.相信從今以後.要來改變一下吃早餐的習慣了.

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殘兵亦末路

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10樓

發表於 2008-7-19 20:09:28 |只看該作者

[家庭百科回文.徵帖活動]

早起不論是進食還是喝水最少都要溫的以上才好

太冷過熱都易傷消化道.........

以前早上起床都會要喝口水

偷懶沒弄熱就直接下肚

結果咕嚕嚕的聲音然後拉肚子

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不信無法參透 ..........

征服只能相信奇蹟

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