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根據英國泰晤士報報導，在英國數千對夫妻在聖誕節過後常動念想結束婚姻。因為聖誕節長假
可能因和公婆、岳父母團聚或出遊，而倍感拘束和壓力，或因夫妻關係長期緊繃，任何一個小
磨擦都可能引發衝突，因此渡完長假就去找律師準備離婚的怨偶年年增多。
離婚律師表示，新年過後的第一個週一，夫妻提出離婚的案件往住陡升，所以又稱之為「離婚
日」。其實人生每個階段都會遇到不同的問題，來自不同背景的人結合在一起，要一輩子相看
兩不厭也難。心理諮詢專家表示，離婚並不是解決問題唯一的和最好的辦法。更重要的是，大
多數時候離婚也解決不了問題。當下看似問題不可解，等事過境遷後，再回首其實已微不足道
。不如趁早熟練掌握婚姻幸福的方法，就不必一個人苦思面對難題了。
第一招 冥想
每天花一分鐘閉上眼睛，想像夫妻間的感情，就如同美麗又瀕臨絕種的花朵一般，易碎而需要
照頹，夫妻間的關係也需要溫柔呵護。研究顯示每天花幾分鐘做這樣的冥想，可幫助我們從新
認識夫妻的關係，而朝共同的目標改進。
第二招 專注於現在最重要的事
專注於現在最重要的事情，即夫妻兩人身上。規劃出一段有品質的時間，讓倆人共處，把日期
記在你的行程表中，愈簡單愈好，如造訪一個未去過的美麗景點、重遊第一次約會的地方、看
一場喜愛的影片或一起吃燭光晚餐。
第三招 仁慈對待彼此
仁慈對待彼此，趕走離婚陰影。想一想你能為他（她）做什麼？而不要一味想著「對方應為我
做什麼？」當另一伴工作上遇到瓶頸時熱情的給予精神上的支持、留一小張深情的短箋在對方
的工作筆記本中、傳送一個笑話、準備對方最愛吃的晚餐、把 CD 收整齊或在早晨時端一杯茶
到他／她床邊。只是小小的一個關愛的動作就能治療彼此的傷痛，讓對方過得舒服一點或更快
樂，何樂而不為呢？
第四招 善用擁抱與親吻
溫柔親切的擁抱、輕輕的一吻道晚安等小動作，都有助於治療憤怒的感覺。接觸不只能釋放催
產素荷爾蒙（oxytocin），愛情荷爾蒙會促進親密結合，建立彼此的橋樑。
第五招 重溫美好的回憶
重溫美好的回憶，幫助你忘卻過去幾星期的煩惱。邀另一伴一起翻閱結婚相簿或渡假照片所留
下的美好回憶，喚回溫暖的回憶。研究顯示常用此技巧的夫妻通常比較快樂。
第六招 捨棄互相指責
捨棄互相指責。真誠的說一聲「對不起」是最具療效的一句話，即使這個動作沒有得到任何回
報，也絕對值得你去做。
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冰凍三尺非一日之寒，羅馬不是一天造成的。夫妻的感情會生嫌隙，決非一朝一夕造成的。或
許會因小事來引爆，但碰到這種事，用求於自身之外的方法，不是治本之道。建議您還是在平
常就是作好夫妻關的維持。沒有互相了解互相體諒的婚姻，是很危險的。 |
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發表於 2009-2-20 03:14:44
發表於 2009-2-25 06:07:05
發表於 2009-6-18 19:48:02
