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[其他] [問題研討] 游泳 [複製連結]

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電梯直達

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1樓

發表於 2009-12-5 22:55:24 |只看該作者 |倒序瀏覽 | 被感謝次數

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我想請問一下會游泳的大家

我只要去游泳池游完頭就會暈和痛

不曉得是不是我亂換氣造成缺氧太久??

上禮拜我不大相信，所以我決定再挑戰

游了四趟就開始暈起來.....好弱

是我的體力問題嗎?

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感謝作者

權天使(三級)

籃球~羽球~游泳~

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2樓

發表於 2009-12-6 10:08:39 |只看該作者

有幾個可能性

1.換氣所得的氧氣過少

2.不習慣戴泳帽.頭被繃的太緊

3.水太冷

4.換氣要轉頭.可能對此特別敏感

每次游泳慢慢增加距離
漸漸會比較習慣的
切記不要逞強
該休息就要休息

希望以上對你有幫助

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權天使(三級)

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3樓

發表於 2009-12-6 14:06:15 |只看該作者

我有時候也會可能是游太久了溫度太低所以頭會不舒服
不然就是游完一趟就休息一下可能是你太喘換氣不夠
游累了或氣不夠就起來不要免強
不然就是泳鏡太緊了
再來就是你有沒有被嗆到之類的被嗆到要咳出來

假使你是游50M的話先改成25M的地方游吧等體力好點載去50M的地方游

《本帖最後由 billhsiau 於 2009-12-7 09:21 編輯》

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