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[求助] 做不起來的伏地挺身 [複製連結]

正天使(一級)

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1樓

發表於 2010-3-5 19:21:15 |只看該作者 |倒序瀏覽

各位大大請問一下我要幫我家婆練伏地挺身可是練很久都沒成果，每次都做不到20下就算做到都不是很標準，有沒有大大可以幫忙交一下如何在一個月內2分鐘可以做到40下伏地挺身要標準，麻煩各位大大了。

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感謝作者

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2樓

發表於 2010-3-5 20:33:39 |只看該作者

請問你是用哪種姿勢呢
女生的姿勢是像跪姿一樣
當然這算剛開始的入門動作~
要是要像男生那樣的那也是要慢慢來不可心急

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