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“瘦女孩”這個稱呼是我一直夢寐以求的。看看自己的身材雖算不上臃腫但也絕對可以用“健壯”來形容了。試過各種方式來改變這種情況，都由于懶惰有餘、毅力 不足而宣告失敗。看看身邊的瘦朋友，她們不節食也不運動，卻還是可以保持苗條身材，讓我不禁感嘆命運的不公。難道我天生就是胖人的命嗎？
文/竇雅楠
跟瘦女孩在一起的時候，你會忍不住問：“你怎麼那麼瘦啊？”而她的回答總是：“我也不知道。” 跟瘦女孩在一起的時候，你會發現明明大家一起吃飯，而身材卻這麼不同。 跟瘦女孩一起的時候，你會發現她並不比你多熱愛運動，卻依然那麼瘦。而最令人羨慕的是瘦女孩在網上大勢張貼她的美照時，背景常常是咖啡館、精致餐廳還有個 性甜品店，于是你想，她應該常常享受各種美食的……
于是久而久之，你相信“瘦”是一種天賜。她們多吃少動，享受飲食與生活，同時還擁有美好的身材。你開始垂涎三尺……
于是，你開始感嘆人生不如意事十之八九，苦悶太多，還得不斷催促自己運動，又得控制自己的飲食，可即使這樣也還是難以達到姣好的瘦身效果。
這難道就是所謂的“人的命，天注定”？真的不願相信。為了弄清事實，身為“胖”女孩大家族中的一員的我跟蹤走訪了幾個瘦女孩，忽然發現，原來她們的瘦是有秘訣的……
瘦女孩的三大真實“謊言
“謊言”一：我從來不節食，而且我很愛吃零食
“謊言”二：我不喜歡體育運動，運動幾乎跟我絕緣。
“謊言”三：我也不知道我為什麼這麼瘦。
揭開瘦之“謎團”
跟蹤採訪一：蔣婷
事件回放： 為了證實她說話的真實性，我特意邀請她在我家過週末。在這兩天中她確實是餐餐必吃， 而且每天還會吃一兩樣小零食。但是有很多細微的地方卻引起了我的注意。
週六的中午， 我們一起在港式餐廳吃中飯。蔣婷說：“我是南方人，在北方生活最受不了的就是飯菜不夠精致，什麼豬肉燉粉條，燉排骨啦。那麼一大堆看了就沒食欲。這種港式的餐廳還不錯，很精致，味道也好。”
蔣婷的吃相很優雅， 細嚼慢咽，典型的淑女。她吃一個水晶蒸餃的速度我可以吃兩個，而且不時喝一兩口粥。說說笑笑間午飯吃完了， 她一副滿足的樣子， 說：“這頓飯吃的不錯，挺舒服。”我問她：“你吃飽了嗎？”她點頭示意自己飽了。可看看她一共才吃了三個水晶蒸餃、一塊小點心和一碗粥，我比她多吃了兩個 蒸餃和兩塊小點心可依然覺得沒吃飽似的，鑑于她已經吃飽和那家餐廳昂貴的價格， 我走出餐廳後又買了兩個燒餅，這樣心裡才踏實。
下午三四點鐘的時候，蔣婷說她有點餓，想吃點零食，于是她吃了一小包花生（有一小半還被我吃了）和一杯酸奶。
在五點半的時候， 我的肚子漸漸癟了，于是一起去吃西餐。餐後有這麼一個現象：我的餐盤裡剩下的大部分是雞骨頭、雞肉串的木棒， 幾片西瓜皮和一些披薩的殘渣。而蔣婷的餐盤裡剩下的是半塊披薩而佔大部分的是水果的果皮。我依然問問了她是否吃飽了， 她說：“吃飽了，吃飯前吃了零食所以不餓。”
說蔣婷說謊確實有些冤枉她，她確實是沒有不吃飯， 也每天吃零食。可其中的玄機大家也看出來了：
1.吃“貓食”，且分多次這類女孩絕不會不吃飯， 但她們每餐都吃很少，她們會吃得很慢， 慢到讓自己感覺已經吃了很久，這樣她們的胃可能剛剛有飽的感覺就會停下不吃了,而胖女孩此時肯定是吃的時候狼吞虎咽，而且不到飽不停。
少量的食物讓身體在相對短的時間裡感到飢餓，這時瘦女孩會選擇吃些小零食，但依舊吃得很少，而且在零食的選擇上她們絕不會選擇油炸或油膩的東西。
2.喜歡餐前喝粥或是吃水果經我的仔細觀察發現，她總會在餐前喝點東西或是吃個蘋果什麼的，並美其名曰“開胃”，事實上可以叫做“佔胃”。這樣的吃法使得在用餐時不會進食太多主食。
跟蹤採訪二：王丹
事件回放：王丹是個小女人，喜歡時尚，只要有什麼新鮮事總願意去嘗試，可是偏偏對運動不感冒，按她自己的話說：“最討厭流汗的感覺，粘粘的、臭臭的。”但是她依然很瘦。這使得我們這種經常跑健身房卻還瘦不下來的人很嫉妒她。
為了查清真相，我對她的室友進行了盤問，結果還真有可疑情況發現：
首先，王丹是個閒不住的人，在家的時候很少會坐下來，跟人聊天的時候經常是邊說邊手舞足蹈，興奮時候還經常站起來碰碰跳跳的。
其次，但凡休假王丹都不會呆在家裡，不是去逛街就是去遊樂場等這種娛樂場所，每次回來都筋疲力盡。
再次， 每天吃晚飯後她都會跟男朋友出去遛彎，決不會窩在家裡。
胖女孩會把希望完全寄託在健身房、運動場，可誰知瘦女孩利用一切可運動的地點，卻成為了“不運動”的代表。所以胖女孩不要被表面現象迷惑了，以為瘦女 孩不運動就這麼瘦，她們在你坐在電腦前玩遊戲的時候是在逛街，她們在你窩在沙發上看書的時候卻在和男朋友追跑打鬧，甚至她們在你睡覺的時候卻在迪廳狂 舞……
跟蹤採訪三：劉麗
事件回放：劉麗是我的大學同學，她以前是運動員，可是她停止運動後並沒有像其他運動員那樣發胖，相反她卻成了我們班上幾大“瘦”人之一。問她原因，她說： “不知道，我一直都這麼瘦。”
對于劉麗瘦的原因我觀察研究了好久，她不是少食多餐的類型，也不是閒不住的人，難道她的瘦是天生的？沒有秘訣嗎？有很長一段時間我都處于一種鬱悶的狀 態，抱怨老天的不公平，可後來慢慢發現了玄機，劉麗瘦的秘訣之所以很難發現，原因就在于她的秘訣藏在生活的每一點一滴中，簡言之，就是她規律的生活習慣。
1養成每日定時排便的習慣。每天起床後， 劉麗都會喝一杯白開水， 然後去廁所排便。這樣能夠疏通腸道，還可稀釋血液黏度，降低血壓，同時白開水是最好的飲料，每天喝8杯，可加速新陳代謝，讓體內的毒素順利排出。
2吃飯時不看電視邊看電視邊吃飯雖然感覺悠閒輕鬆了很多，但你會在不知不覺中越吃越多。
3吃豐富的早餐以為不吃早餐就可以減肥是愚蠢的觀念。一頓豐富的早餐會讓你一整天都精神百倍。半天不吃飯，只會消耗你的肌肉而不是脂肪，而不穩定的飲食習慣只會產生能轉變成脂肪的卡路裡，還會使你終日昏昏沉沉。
4不睡午覺在剛剛吃飽之後，劉麗絕不會睡午覺，她往往會跟朋友聊天，或是到處走動，絕不會拖著個吃飽的肚子上床睡覺。
5晚間刷牙的時間在8 點鐘，之後不再進食馬無夜草不肥，可是很多女孩都受不了美食的誘惑，在晚上吃零食都習以為常了。提前刷牙會起到抑制食欲的作用，這也就使她養成了8點後不進食的好習慣。
乍看，瘦女孩平時的飲食習慣與生活方式和你一樣，其實她們的瘦身方式大有玄機， 她們跟我們的不同之處是，她們不“大吃”，即使大吃，也不會吃完就睡，即使睡也不會時間太長……
可能她已經堅持每天去健身房2年了， 可能她已經有3年沒碰過巧克力這類高脂食品了， 可能……
我想，可以不再贅言了，相信你我都懂了。 |
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總評分: 威望 + 1
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發表於 2010-6-11 16:02:37
發表於 2010-8-8 23:49:34
所以我認為雖然有天生吃不胖的瘦子..