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任何國家的城市，皆隨文明進步，漸漸成為夜型社會，但我們的身體卻仍停留在原始狀況。日出而作日落而息。這是由於人體內二種自主神經系統的作用所致。一種是交感神經系統，亦稱白天的神經；另一種是副交感神經系統，又稱夜晚的神經。經這二種系統的均衡作用，才得維持人體健康。
不過，不少人把白天神經用在晚上，或把夜晚神經在白天運作。結果失去了對疾病的抵抗能力。
曾有一個一流的大剛鐵商，對大夜班(8:00~4:00)的作業員做健康調查，
發現他們顯著地比正常班的人，更易患高血壓、胃潰瘍、十二指腸潰瘍和失眠等症狀。
另外，英國動物學家哈克博士曾以蟑螂為對象，將其日夜顛倒來觀察。蟑螂是夜行性動物，
比人類更早生存於地球上，生命力特強。實驗結果卻令人意想不到。
日夜秩序顛倒的蟑螂，腸部發生了癌症現象。進一步把蟑螂的神經關節抽出，
注射到正常蟑螂身上，該蟑螂內分秘失調，且也得了癌症。
荷爾蒙掌控了生物生存的節奏，而控制荷爾蒙分泌的，便是前述的兩種神經系統。
夜間工作者常生病便因兩種系統不能平衡。
不光是夜間工作者，只要是常熬夜以致早晨起不來的人，皆可能遭此危機。
若把生物時鐘調整兩個小時，過著夜行型生活者，得病率提高為正常的二倍。
人類生活隨文明進化進入夜間社會型，就醫學上看來，無疑在自掘墳墓！--文明適可而止！？
隨著文明的進步，現代人生活起居步調也漸漸的混亂
尤其過著夜生活的人也越來越多，這都是心理時鐘顛倒所引起的因素
長期下來很容易免疫力失去平衡，而來導致生病
所以為了我們的身體健康著想，最好生活起居正常多運動少熬夜
才能有更美好的人生！ | 
發表於 2010-6-15 19:59:26
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