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[中國武術] 步法 [複製連結]

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電梯直達

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1樓

發表於 2011-4-21 01:09:15 |只看該作者 |倒序瀏覽

平常的走路

可以練步法嗎？!(逃跑比較快~XD)

又可以走的讓別人看不出來

可以嗎？QQ

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感謝作者

正天使(一級)

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2樓

發表於 2011-4-21 03:12:27 |只看該作者

教你一個行僧步

走路呈外八

這是我在少林學到最有用的步法= =

因為外八可以省力

而且順勢的力量可以延到往後的動作@@

跑步的話還是建議腳尖點地跑

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3樓

發表於 2011-4-21 08:49:15 |只看該作者

給版大
如果您想練步法的最主要用途
是要用來逃跑的話
那可以多練練跑步
因為跟心肺機能息息相關
有體力才能跑得久跑得快
至於平常的走路中要練閃躲的步法
可能就需要您的危機感與想像力
把他融入生活中
實踐起來才會有效

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正天使(一級)

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4樓

發表於 2011-4-22 00:20:04 |只看該作者

個人淺見!

我個人比較建議長期的花時間下去練習!由於武術之本為穩，而"穩"="重心"重心的分配
相當重要!所謂"拳留三分、腳留七分"的道理!如果下盤不夠穩固會影響你出拳的效果!
如果腳步還沒踏實，就出拳的話不僅效果會大大減低，並且會增加自己的危險性!

我建議你慢慢熟悉重心轉換的感受，用心去感覺腳步如何轉換比較穩固，不急不躁!
深深吸一口氣，用心去感受!由於我沒辦法實際的和你操作，所以如果不嫌棄的話，
可以在板上詢問。

祝你步法技巧蒸蒸日上!

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隨風漂流~寧靜微妙!

能天使(四級)

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5樓

發表於 2011-4-22 15:46:23 |只看該作者

小藍剛學武的一年,都在馬步上打轉.

當時,老師常叫我走路也像練馬步一般移動.

當然哪,看起來很恐怖的,不過,走得久了,似乎也沒多怪,看你嚕.

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正天使(一級)

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6樓

發表於 2011-6-7 04:07:41 |只看該作者

我覺得....要麻多跑步或是多馬步.....
這樣感覺實際一點!!

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大天使(二級)

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7樓

發表於 2011-6-7 05:02:18 |只看該作者

雖說行坐臥皆可練功
但想跑得快不如每天去練跑
慢跑30分後練間歇短跑
心肺耐力和爆發力都會變好~

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