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[其他] [問題研討] 請問大家有跑步的習慣嗎? [複製連結]

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1樓

發表於 2011-5-2 00:31:47 |只看該作者 |正序瀏覽

請問大家有跑步的習慣嗎?
如有,多少天會跑一次?
我一星期只是兩天, 會次數太小嗎?

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感謝作者

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10樓

發表於 2011-10-10 16:25:29 |只看該作者

慢跑可以練肺活量阿，看年齡啦，不同年齡適合不同運動方式

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9樓

發表於 2011-10-5 10:47:23 |只看該作者

對了如果還是堅持要跑步那我的建議是

鞋子買好一點盡量不要在硬地上跑去草地或是運動場(PU)

多一份保護多一份安全喔貼心的提醒您

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8樓

發表於 2011-10-4 19:53:17 |只看該作者

最近開始強迫自己要運動
一方面是為了讓體態好看
另一方面是希望身體能夠健康

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7樓

發表於 2011-10-4 19:20:11 |只看該作者

就隔一天跑，對膝蓋比較好

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6樓

發表於 2011-10-4 03:16:42 |只看該作者

跑步還是沒有健走來的好雖然跑步可以流汗

但健走走可以減少你受傷的機率跟膝蓋的傷害

這些都是有根據出來的

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5樓

發表於 2011-10-4 02:14:53 |只看該作者

運動多少看自己國民健康局建議每周至少運動三次每次至少三十分

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4樓

發表於 2011-10-3 23:38:54 |只看該作者

我有耶
練練體能
跟朋友一起跑
體力有變好^^

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3樓

發表於 2011-5-2 22:08:29 |只看該作者

我一天大概....5圈吧!!

原因....被逼的

能天使(四級)

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2樓

發表於 2011-5-2 00:52:25 |只看該作者

我覺得兩次夠了阿@@
我是4~5次八我都是下午有空的話就會去跑=0=

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