傳統坐月子習俗 可信嗎？

絕對官僚

傳統的坐月子習俗被許多人稱為無稽之談，但長久以來流傳的坐月子方式還是有值得參考的部分。

依照傳統，坐月子期間不宜洗頭，但是那麼長時間不洗頭實在難受，南投仁愛中醫診所院長賴文科醫師表示，若想洗頭一定要用溫水，也盡量選在家中洗頭，洗完後要將頭髮吹乾，避免吹到風而著涼。

曾有一名女性患者在坐月子期間到髮廊洗頭，回家時因為吹到風受寒導致日後常常頭痛，賴文科表示，站在傳統中醫的觀點還是建議坐月子期間盡量別洗頭。洗頭時若水太涼或頭髮未乾就吹到風，都容易讓身體筋骨受寒導致將來發生頭痛的狀況。

也許正因為如此，所以才說坐月子期間應該少出門，賴文科指出，外出除了容易受風，也很難避免一些氣候因素，如突然刮風下雨，此段期間淋到雨對身體的傷害很大。

生產後身體非常虛弱應避免過度勞動及傷神，賴文科提醒，除了不宜吃冰冷的食物身體也別碰觸冷水。一些民眾在坐月子期間以冷水洗衣服，手指骨往往容易酸痛產生風濕疾病。太常爬樓梯及抱小孩時間太長也都會造成腿部及手臂的筋骨傷害。

坐月子期間應減少勞動多休息，但也不適合久坐。此段期間身體正在清除子宮內的血塊惡露，可起身走動走動。坐月子有一說是別喝水，賴文科表示，身體還是必須補充水分，但應該喝溫水，建議也可以荔枝殼煮水飲用，有改善身體水腫、預防血崩及幫助子宮收縮的功效。

坐月子對女性健康影響深遠，賴文科表示，趁著坐月子的期間調養進補往往可以有效改善之前的虛弱體質，但喝補品也要依照體質適量服用，若發現喉嚨乾、易口渴等症狀，可能就是身體過於燥熱，應該要諮詢專業人員減少藥量，或更換適合的中藥。

文出：文化生活藝術網