夏日減少冰冷飲品 多喝水更健康

絕對官僚

夏季外出常常是汗流浹背，大口的灌下冰涼的市售飲品，會有暑氣全消的感覺，但對健康是否也是如此呢？

正梁中醫診所院長鄧正梁表示，市售的飲料普遍含糖量高，色素或防腐劑等人工添加物也多，積年累月容易造成身體的負擔，許多民眾會避開含糖量高的飲品，以市售茶飲作替代，但由於一些茶飲中添加香精，反倒失去了養生功效。

飲料中含糖量高，熱量相對也較高，飲用的量多了容易有肥胖的問題，對一些疾病的病情也有不良影響。鄧正梁表示，罹患糖尿病、代謝不良和皮膚疾病的患者應少喝飲料。代謝不良的病患身體代謝能力較差，市售飲品中的人工添加物不易排出，常久下來易加重身體的負擔。而皮膚不好的民眾，喝太多冰冷的飲料容易造成身體濕熱，可能是導致異位性皮膚炎的原因之一。

喝冰冷的飲品雖然一時間感覺很消暑，但容易對身體造成一些影響，鄧正梁表示，女性喝太多冰冷的飲品，易造成經痛或使經期血塊增多。而罹患氣喘或過敏性鼻炎的病患常吃冰品容易導致病情發作。

水是夏天最好的消暑飲品，鄧正梁提醒含糖飲料其實並無法解渴，越喝越渴是許多人共同的感覺，其實喝水就能補充身體流失的水分，且不會對身體造成負擔。

來源:正見網

藍色星球

想喝茶還是自己泡，去茶行買茶，一般來說一斤六百元或者千元以內的茶就算中等茶。
一斤的茶葉可以用很久，而連鎖店的茶業恐怕品質不好之外，還添加了茶精。

夏天喝蜂蜜水可以解渴，是不錯的選擇。

肉鬆ㄟ

感謝版大的分享.我以前常喝運動飲料,不然就是喝可樂或市售的飲品,工作口渴也幾乎是喝這些,結果不但沒解渴反而越口渴體重也越來越胖,所以現在我買飲料都選無糖份的,但是也是不能喝多,因為冰涼的飲料喝多也是會對身體多少會有負擔,夏日炎炎身體還是要多注意