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每天漱口5分鐘 增強記憶力
醫師發現，漱口可以按摩腦部，刺激中樞神經系統，不但能增強記憶力、防止老年癡呆，
使用具殺菌效果的含碘藥水漱口組則減少一成。
漱口可以去除附著在喉嚨黏膜上的感冒病毒，預防感染，
但是含碘漱口藥水殺菌效果過強，反而驅逐了作為屏障的外在細菌。
川村教授推薦的漱口方法是：
1. 用自來水，
2. 含在口中去除口內的污垢，
3. 從喉嚨發出咕嚕咕嚕聲，一次5秒以上，每天可以進行幾回，最重要的是養成習慣。
還可以達到皮膚緊緻的效果，華視獨家報導。
五位阿嬤排排坐，大家很整齊的在咕嚕咕嚕漱口，原來她們漱口不是在清潔牙齒，
而是為了要提神，不只阿公、阿嬤，連這位年輕的李小姐
最近準備英文檢定考除了在唸書，
都在每天不嫌嘴巴酸喝水也都在漱口，就是為了單字背多一點。
李小姐說漱口讓她考試拿高分，阿公、阿嬤說漱口讓他們有精神，漱口讓頭腦變聰明，
真的有這麼神奇嗎？醫生說答案是肯定的。
只要每天漱口5到10分鐘，就能提神醒腦，為什麼呢？
因為漱口可以運動到整張臉的下半部肌肉，臉頰和嘴巴裡有許多血管，
透過漱口讓皮膚伸張又收縮，可以有效促進血液循環，不但能活化腦部還有美容效果，
而且不用花錢買漱口水，只要清水漱口就有效果了，所以想要美麗又有智慧嗎，
每天只要多花十分鐘漱漱口就能完成你的願望。
漱口減少四成感冒 文．黃惠如 2009/01 康健雜誌 122期
感冒時，常常喉嚨發炎紅腫，那是附著在喉嚨的病原體惡化所致。漱口並在喉嚨
發出咕嚕咕嚕聲，意外有預防感冒的效果，即使只是用自來水漱口，都可以減少
四成感冒，比漱口藥水效果更好，日本京都大學保健中心所長川村孝教授研究發現。
京都大學的研究團隊針對日本各地18.65歲的384名志願者，
分成以自來水漱口、含碘漱口藥水漱口、未漱口3組，進行兩個月追蹤調查，
每次漱口2次，每次15秒，每日進行3回以上。
結果顯示，與未漱口組相較，自來水漱口組的感冒發病率減少四成，
使用具殺菌效果的含碘藥水漱口組則減少一成。
漱口可以去除附著在喉嚨黏膜上的感冒病毒，預防感染，
但是含碘漱口藥水殺菌效果過強，反而驅逐了作為屏障的外在細菌。
川村教授推薦的漱口方法是：
1. 用自來水，
2. 含在口中去除口內的污垢，
3. 從喉嚨發出咕嚕咕嚕聲，一次5秒以上，每天可以進行幾回，最重要的是養成習慣。 |
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發表於 2011-8-25 10:45:50
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