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[中國武術] 為什麼出拳沒力量？ [複製連結]

能天使(四級)

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1樓

發表於 2011-9-1 22:19:42 |只看該作者 |正序瀏覽

我認為你的出拳沒力量原因有二：一是你的手腕和手臂力量不夠。二是你還沒有掌握發力技巧。

      手腕和手臂力量不夠可以利用俯臥撑來加強，最好用拳頭來做。

   力氣大不等於出拳的力量就大，速度才是決定力量尤其是爆發力的關鍵：肌肉放鬆狀態下反復體

會領悟出拳送肩擰腰一系列動作的協調性。

      我的體重只有59公斤，我的出拳力量最高記錄（當年）是230公斤。

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感謝作者

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4樓

發表於 2011-9-8 14:21:06 |只看該作者

姿勢不正確也可能導致出拳沒力~

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3樓

發表於 2011-9-8 12:38:40 |只看該作者

之前看漫畫有看過...
速度X體重X握力=破壞力
不知是真的還是假的

但是看了街上電玩店打拳擊的遊戲機
看那些體格壯碩體重比我還要重的人打的分數真的是高的嚇人

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2樓

發表於 2011-9-5 21:18:15 |只看該作者

230磅還是公斤?

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