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[其他] [問題研討] 短跑速度 [複製連結]

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電梯直達

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1樓

發表於 2011-9-7 19:09:45 |只看該作者 |正序瀏覽 | 被感謝次數

被感謝次數

x 1

我很喜歡跑步
尤其是短跑
每次運動會也會參加
我現在國三
但秒數一直在12秒左右
沒辦法突破11秒

有辦法可以增加速度嗎

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感謝作者

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3樓

發表於 2011-11-16 18:35:34 |只看該作者

只要調整姿勢和多做強化的身體的肌肉應該就可以到11秒尾ㄌ

大天使(二級)

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狀態︰離線

2樓

發表於 2011-9-7 19:49:26 |只看該作者

本帖最後由皇冠至於 2011-9-7 19:50 編輯

12秒左右已經算是中上實力了我相信你如果能掌握住起跑時的時間點
跟快到終點時的的肌耐力我想你可以突破11秒內的加油吧

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