輕功修煉

miss1204

輕功修煉
基礎功學習輕功之前，宜先練基礎功——丹田內功。現在的人，身體雖強弱各異，但若未經過氣功鍛煉，大多上焦滿蝕，下焦虛陷，氣機紊亂，意氣不和。丹田內功就是以特定的方法鍛煉人身三寶精、氣、神，使百脈通暢，丹田之氣充盈。晉代許遜在《靈劍子》中雲：“氣若功成，筋骨和柔，百關調暢。”丹田內功性命雙修，這裡為輕功基礎，修好命功階段即可。


功法：
練功時，先做好三調（調身、調息、調心）詳細參見基礎功>>>三調篇）。簡要介紹如下：
第一步：按調身要求擺好姿勢，以坐勢為佳。全身放鬆，排除雜念。
第二步：調息，先緩慢地呼出三口氣，邊呼氣邊意想著將體內毒素、濁氣由全身毛孔放出。然後再做吸氣，邊吸氣邊意想乾淨、清新的宇宙精華之氣由百會穴往下流過膻中而至丹田，再意想此精華之氣慢慢地滋潤全身，全身乾淨、透明。
第三步：雙眼平視，似看到千里之外的光景，即使在黑暗的屋裡，也要做這樣的觀想。如此片刻，目光逐漸移近，垂簾回光，返照祖竅，下觀鼻尖，似將千里之光收至目前。此時閉口，鼻呼鼻吸，舌抵上顎，摒除雜念，將千里之光隨雙目下注丹田，實則以先天之性光下照丹田，並輕輕意守丹田，凝神寂照，神歸照臨之所，即是真氣凝集之處。似守非守，勿忘勿助。
收功：每次練功半小時至1小時後（初學亦可20來分鐘，漸增至1小時，甚至數小時），即可收功。收功之時，不可驟然睜奶離去無意想濁氣從全身毛孔放出，同時觀想宇宙之真氣清新、潔淨有如甘露從頭頂流貫全身洗髓，洗入地下。如此三遍，才慢慢地睜開眼睛，然後可做些自我按摩動作（詳見後面輔助功），再緩步行步數分鐘，結束練功。
火候：
習練丹田內功，不可不明火假，掌握火假決定功夫的進程和品質。然歷代丹家視火假為不傳之秘，道都南五祖中之一薛道光賦詩雲：“聖人傳藥不傳火，從來火候少人知，莫將大道為兒戲，須共神仙仔細推。” 何謂“火”？何謂“火候”？《脈望》曰：“以氣攝精謂之藥，以心煉念謂之火。”

輕功修煉（二）
      提到輕功，大家都會想到影視武打片中那此在空中飛騰多麼遠的輕功，雖然這此時是藝術誇大，但輕功還是存在的。武林中各門各派對輕功的練法，稱謂各有不同，有神行功、蹬萍渡水、踏雪無痕、一鶴縱天、牆上掛畫、旱地拔蔥等，由於時代的不同，今天學武技者已少有練習此類功的，我今將本門前輩相傳的有關輕功的幾種練法給大家講一講，可見我中華武術之博大精深。



壁虎遊牆
    羅漢拳門的壁虎遊牆與現行所謂七十二中的壁虎遊牆術在施展上存在很大不同，本門壁虎遊牆功簡稱壁虎功或遊牆功，但其必須在牆的陰角或陽角才能施展。至於有人講能在平面的牆上貼住，是絕對不可能的，毫無科學道理。壁虎功如果在牆的陽角將頭朝下，腳朝上，兩手及兩腳夾緊牆角，兩手交錯向上移動。武林中人觀其形，而稱蝎子倒爬牆矣。如在陰角，則頭上腳下正面向上移動，其手肘足用氣向外張勁即成。本功適宜少年童子練習，且以有一定的基本功，練之一年可望成功。



飛簷走壁
    羅漢門的飛簷走壁也與現在傳行的不甚相同，此功在本門分兩種練法，一是飛簷，指八步趕簷，是縱向直上，先按童子照練輕身功，過一段時間再練縱高。練縱高先將兩腿分別用木桿綁成直線，而後用肩向上提動，起初不能動，多日以後能夠提動。然後在室內挖掘一個深坑，坑的高度與身體相近，直徑約1—1.3 米，再在坑內舖一塊塊的木板，使與地面齊平，每塊木板的厚度約3.3 厘米，寬度同於人體。鍛煉者立在木板上，向木板外提跳，如果能兩腳跳出木板外，則亦能提跳入木板內。當提跳來往自如，則抽去一板，再繼續如上法鍛煉。這樣隨著功夫深入，木板一塊塊抽去，到坑深度只有半人高時，就去除縛在腿上的木桿，這時身體能縱跳上牆了。這一方法每天早晚鍛煉六七次，平時可照常工作學習，不妨礙其它事務。

    二是走壁，指橫排八步，是橫向平過。選一塊大木板，在板上跑走。開始鍛煉時木板是平放的，以後逐漸將木板傾斜，由30度慢慢地變為40度、50度，一直到90度！到角度極峻，能上下跳走，便可走壁了。

輕功與懸浮術    在傳說中時常會提及一些人類超凡能力，諸如他們不借助任何外力便可飄飄欲仙，從地面上升起來。然而，在我們的現實生活中，這些被稱為“漂浮者”的人也大有其在，依據一些歷史真實記錄和部分近年來的實例，漂浮者似乎具有一種超凡能力，可以克服地心引力理論將自己的身體慢慢地漂浮起來。這樣的事例頻繁出現在一些修煉多年的教徒、巫師身上，他們不僅將自己的身體漂浮在空中，還可將其他物品也脫離地心引力懸浮起來。據悉，在《英國大百科全書》中記錄了許多懂得懸浮術的巫師和其他有超凡能力的實例，書中這些人漂浮能力被稱為“擬等位反式”現象。
現代超心理學家至今也無法破解這些漂浮現象，被稱為瑜珈修行者的印度教超在禪定派大師，他們也懂得懸浮術，並有其獨到之處。1986年，美國華盛頓曾進行了一場瑜珈修行者飛行大賽，這次競賽是面對公眾進行的。大約20名瑜珈修行者一比高低，他們漂浮在空中最低也有60厘米，最高可達到1.8米。

心得 輕功 從很小的時候就很想往 看到武俠電影飛簷走壁 就想好好學習 現在把它放置在這 我能夠常常找來練 多好