減重日記第一天

BOS

       今天BOS   早餐吃了大燕麥片   午餐吃了一份滷雞排便當(菜色有香腸 筍子 高麗菜)   午餐吃了一份火腿蛋  
          別問我熱量威~  我不會算  哈哈
   
          然後減重運動有   快走一小時  只有這樣而以  哈   不好意思因為BOS真的比較久沒有運動了所以沒有辦法一口氣
  回覆以前的健身生活   目前身高177  體重   70    目標63   希望一個月以內達到目標

BOS

a035618356 發表於 2011-10-25 13:31  
減肥是一條漫長的路喔
正確的飲食控制和運動就是最棒的選擇
加油

真的  想當年我很胖的時候曾經減過一次好痛苦呀  現在要經歷第二次了說

BOS

goodideas_y 發表於 2011-10-25 12:10  
加油!!!!

給你個心理測驗

呵呵謝謝你我覺得這很酷