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[問題討論] 晚睡的習慣 [複製連結]

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1樓

發表於 2012-3-21 15:05:22 |只看該作者 |正序瀏覽 | 被感謝次數

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x 2

剛剛看到了新聞說凌晨2點稅對身體最傷了

然後我最近都差不多那個時間才睡覺的說((扶額

然後又發現我的身體狀況真的跟新聞說的一樣

我開始慌了ˊ~ˋ

可是每次又都會很晚睡

所以想說有沒有辦法可以改掉這種習慣

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感謝作者

權天使(三級)

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34樓

發表於 2012-4-2 23:49:10 |只看該作者

晚睡習慣要早點睡真的很難
我之前也是熬夜習慣,最早1點睡
後來身體真的有老化加快的感覺...容易生病
我是靠逼自己很早起,幾天下來撐不住就會早一點睡

思念的味道，淺嘗足以致命，卻為了感受一次死亡，投身思念的汪洋而不後悔

正天使(一級)

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33樓

發表於 2012-4-1 22:24:45 |只看該作者

真的自己要去節制唷..太晚睡對身體不好

神戶川瓔雪

正天使(一級)

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32樓

發表於 2012-3-28 09:48:10 |只看該作者

還可以這樣喔~我睡不著都會在床上一直轉~`

權天使(三級)

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31樓

發表於 2012-3-24 19:19:51 |只看該作者

每天都睡7小時是不多不少剛剛好，一般健康的睡眠時間是23:00~06:00，
如果沒辦法睡就喝熱牛奶就比較好睡或吃香蕉

珉石雕琢總成器,倫理有序可為士

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30樓

發表於 2012-3-23 10:37:52 |只看該作者

早睡早起身體好喲
可以吃的少，但不能睡的少

權天使(三級)

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29樓

發表於 2012-3-23 01:57:56 |只看該作者

那我儘量避開那個時間點睡好了
三點睡或不睡應該會比較好吧
爆肝啦~

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28樓

發表於 2012-3-22 18:25:57 |只看該作者

晚睡會老的快
年輕沒感覺
到了40_50歲就會差很多

不管內在外在都是

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27樓

發表於 2012-3-22 13:49:13 |只看該作者

大家都在玩什麼遊戲阿?!
好像都熬夜玩的很晚

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26樓

發表於 2012-3-22 13:44:25 |只看該作者

cat899212 發表於 2012-3-22 09:39
看來真的要克制一下玩遊戲了
我的黑眼圈越來越重了

哈哈~大大也玩遊戲玩很晚阿~
我也是!!! 玩到都快變熊貓了

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