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[問題討論] 運動後剛洗冷水還是熱水? [複製連結]

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1樓

發表於 2012-7-7 18:04:53 |只看該作者 |正序瀏覽

關於運動後剛洗冷水還是熱水?這點小弟一直搞不清楚狀況
但是看職業運動的選手,好像運動完之後都會冰敷,那是不是因該洗冷水較熱水好?
會關心這個問題是最近天氣熱了,都跟兒子去打球,怕不好的關念去傷到他身體囉!!

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感謝作者

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25樓

發表於 2015-6-1 00:20:48 |只看該作者

我也有這個問題~~運動完不是感覺應該要冷卻嗎??很多運動員好像都會冰敷，但是我真的不大能忍受冷水澡XDD

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24樓

發表於 2015-5-31 04:08:21 |只看該作者

我是先泡冷水在洗熱水澡

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23樓

發表於 2015-5-30 17:45:13 |只看該作者

溫水不要太熱也不要太冷

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22樓

發表於 2015-5-7 00:14:04 |只看該作者

不要洗澡，把你的男人味留下來~.~"

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21樓

發表於 2015-5-3 20:52:54 |只看該作者

我是都洗熱水澡，不過水溫不宜過熱，冰敷是要保護膝蓋肌肉吧

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20樓

發表於 2015-4-29 16:00:02 |只看該作者

先洗熱水能讓毛孔里的垃圾排除來，肌肉可以放松。對吧。

正天使(一級)

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19樓

發表於 2015-4-29 04:18:34 |只看該作者

冷水和熱水都有不同的效果，我都洗熱水，因爲很舒服

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18樓

發表於 2015-4-26 23:44:39 |只看該作者

冷水
且要漸進式
依個人感覺下去做調整

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17樓

發表於 2015-4-2 13:16:31 |只看該作者

我是先沖熱的完再沖冷，個人習慣，還請專業人士指教

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