嬰兒黃金睡眠十八小時~

林小寧

有看到一個訊息說嬰兒有個黃金睡眠時間十八個小時，
感覺睡眠對嬰兒真的很重要耶~
貼上來跟大家分享一下!!

看著寶寶熟睡中甜甜的樣子，做爸爸媽媽的幸福感不言而喻了。

　　對於大多數初為人父人母的來說，寶寶事就是頭等大事，要關注的，要學習的還很多。今天我們談談寶寶睡眠，睡眠對於小寶寶的生長髮育起著重要的作用，所以睡眠的品質可是頭等大事。我們有必要掌握好一些基本知識。


寶寶睡眠時間應該是多少？

    新生兒期:新生兒期每天平均睡眠時間需要18小時(範圍16～20 小時)，每個睡眠週期約45分鐘，在一個睡眠週期中淺睡和深睡時間約各佔一半。

4-6個月：4～6個月的嬰兒每天睡眠時間應保證在14小時左右，一般是上午睡1～2小時，下午睡2～3小時。但是，決定嬰兒一天生活的睡眠方式應由嬰兒的睡眠狀況來決定。

7～12個月：7～12個月的嬰兒睡眠時間和睡覺的香甜程度因人而異,一般是夜間睡10小時左右，上午和下午各睡一個小時，確保寶寶的睡眠充足但不可過長。

1～3歲：1～3歲每天平均睡12～13小時，夜間能一夜睡到天亮，白天覺醒時間長，有固定的2～3次小睡時間。

hpp666

感謝分享阿~
"Huggies 好奇 台灣"裡面有好多好可愛的嬰兒喔
都讓我想起我弟小時候有多可愛了
現在就.......

miu9293

謝謝分享 對我很有幫助 ！！

jother

難怪常常覺得寶寶老是在睡覺
原來需要18小時這麼長

steamedric

非常實用的資訊。我們家寶寶的作息跟小寧說的差不多。
目前比較頭疼的是，晚上9點10點寶寶都捨不得睡，要花較久的時間哄他入睡。