SOGO論壇

手機版 ■ 站務公告 ■ 加分活動 ■ 綜合教學 ■ 疑問建議 ■ 私密影像申訴檢舉專區

SOGO論壇 › 論壇 › ≡ 興趣嗜好 ≡ › 體育運動區 › 健身會所 › 養成慢跑的習慣~~JOG

查看: 2614|回覆: 14

上一主題

下一主題

[問題討論] 養成慢跑的習慣~~JOG [複製連結]

正天使(一級)

Rank: 4

狀態︰離線

電梯直達

跳轉到指定樓層

1樓

發表於 2013-1-22 19:24:00 |只看該作者 |正序瀏覽

以前高中放學下課後都會在操場跑個15到20圈不等~~

現在想重新養成這種習慣好難~~

下班回來天色都晚了~早上又爬不起來...

有人可以分享一下~到底怎樣才能讓自己養成跑步的習慣~

因為我覺得慢跑真得是一項很好的有氧運動!!

PS:現在天氣那麼冷~如果真的慢跑會不會流汗吹風容易感冒呢?

喜歡嗎？分享這篇文章給親朋好友︰

感謝作者

有興趣可以認識分享彼此心情

大天使(二級)

Rank: 5 Rank: 5

狀態︰離線

15樓

發表於 2013-4-30 00:37:35 |只看該作者

只要沒下雨
基本上每天都回跑一小時

Rank: 3 Rank: 3

狀態︰離線

14樓

發表於 2013-4-29 19:36:21 |只看該作者

不用啥方法，只要下定決心，第一天是最難的一天，接下來不要中斷就不會覺得吃力了

Rank: 2

狀態︰離線

13樓

發表於 2013-3-18 00:30:41 |只看該作者

說真的..運動..如果沒有讓你覺的他是有趣的..
或是真的變成你的生活之一的一部份..
真的會很難維持下去..

總會給自己找很多的藉口..
下班很累..很煩..天氣太冷太餓..明天在開始吧..
最大的敵人真的就是自己了..

所以運動要找到你覺的有趣的地方!!
就像我覺的運動超開心..
也是舒壓的方式..運動完壓力都沒了..

狀態︰離線

12樓

發表於 2013-3-16 18:21:36 |只看該作者

路跑也不錯喔!!
之前都是去學校操場，很容易厭倦，因為視覺一直處於同樣的景色，最後換路跑也跑比較久

狀態︰離線

11樓

發表於 2013-3-15 19:02:59 |只看該作者

我個人覺得"堅持"好重要~~還有給自己一個目標會更有動力

狀態︰離線

10樓

發表於 2013-3-11 10:52:16 |只看該作者

慢跑很讚歐~~~
我比較少去算圈數,我都跑20~30分鐘

正天使(一級)

Rank: 4

狀態︰離線

9樓

發表於 2013-2-28 06:28:14 |只看該作者

選擇穿薄一點的防風外套.其他的還是要有毅力了

狀態︰離線

8樓

發表於 2013-2-21 19:01:43 |只看該作者

慢跑要養成習慣就讓自己有一個目標吧~~我是以減肥為目標的!!

羅羅亞索隆

力天使(五級)

Rank: 8 Rank: 8

狀態︰離線

7樓

發表於 2013-2-1 11:04:52 |只看該作者

慢跑真的不錯，你可以穿件防風衣，我褲子是穿短褲，流汗時候可以快速排汗~建議你帶一條毛巾可以擦汗，以避免吹風著涼。

本論壇為非營利自由討論平台，所有個人言論不代表本站立場。文章內容如有涉及侵權，請通知管理人員，將立即刪除相關文章資料。侵權申訴或移除要求：abuse@oursogo.com
GMT+8, 2025-1-29 03:38	手機版\|SOGO論壇

	品味生活\|休閒天地\|興趣嗜好\|學術藝文\|女性頻道\|電腦數位\|遊戲天堂\|影視音樂\|宗教綜合\|綜合圖片\|綜合影片\|成人園地
	© 2004-2025 SOGO論壇 OURSOGO.COM

回頂部