持續運動但是不針對部位運動，肌肉曲線是否會消失

zonighz

最近有點累想說以其他流汗的運動，繼續保持肌肉曲線，假如我不是要做腹肌的運動但是我有持續在做讓全身會感覺到累，流汗的運動，跳跳繩代替，會不會因為沒針對腹肌，腹肌就會慢慢消失?還是有其他變化?

magic0610

多跑步可以
但是建議你可以加上棒式維持身材

siaoko

基本上只要脂肪不增加
就可以維持

ophulg

應該是會哦~~

腹肌是比較需要持續鍛鍊的部位

其實只要有做到位 不用作太多 也就不用花太多時間

馬岱

重量訓練和有氧運動是不同的,, 肌肉增加強度.加大面積及線條深切是重量訓練的主要!而肌耐力強度延長.心肺功能保時十足狀態是有氧運動的主要!這樣說就明白了吧..所以重量訓練是放不下來的..腹肌訓練也是如此..如不持續練習..腹肌曲線..乃至身體其他部位肌群曲線的明顯度會下降..這是一定的!以上做為參考.謝謝囉.

WWEYA

只要持續運動 線條會依然在
腹肌通常在體脂肪12以下比較明顯
跑步 跳繩 都是全身性運動還不錯

江村楓

腹肌線條明顯與否  體脂高低是關鍵 靠其他運動控制體脂保持腹肌線條也可以
不過想要腹部肌肉切割度好看就必須持續性負重訓練

eteachdate

只要有運動 線條不會消失

看你一天24小時 身體會動在哪邊

想我去年有常跑健身房

直到去年12月就開始沒練

胸肌跟其它部位還是有形狀 頂多沒之前好看而已

最近在追尋四塊以上的腹肌囉（臉會消好多）